Дигар

Чӣ тавр ба кӯдаки худ ҳозир ғизо диҳед, то баъдтар хӯрок хӯрданро пешгирӣ кунед

Чӣ тавр ба кӯдаки худ ҳозир ғизо диҳед, то баъдтар хӯрок хӯрданро пешгирӣ кунед



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бо риояи ин маслиҳатҳои муфид гузаришро барои худ ва кӯдакатон осонтар кунед

Чӣ тавр ба кӯдаки худ ҳозир ғизо диҳед, то баъдтар хӯрок хӯрданро пешгирӣ кунед

Мо бо Алан Грин, MD ва мушовири педиатрия сӯҳбат кардем Органикҳои олу, дар бораи он, ки кадом хӯрокҳо бояд аз ғизодиҳии тифли худ канорагирӣ кунанд ва роҳҳои оддии муқаррар кардани кӯдаки шумо барои ҳаёти солим, аз парҳези онҳо.

Маслиҳат #1: Интеллекти ғизоӣ созед

"Фош кардани кӯдакони хурдсол ба таъми ҷолиб, матн, шакл ва рангҳои хӯрокҳои гуногун аз лаҳзаи аввал метавонад табъҳо ва афзалиятҳои онҳоро нисбати ғизои солим барои ҳаёт ташаккул диҳад" гуфт Грин. "Он зеҳни ғизоии онҳоро ташаккул медиҳад, ки ин қобилияти шинохтан ва лаззат бурдан аз миқдори хуби ғизои солим аст."

Маслиҳат #2: Таслим нашавед

"Вақте ки ҳама чиз муваффақ нашавад, кӯшиш кунед, кӯшиш кунед ва бори дигар кӯшиш кунед" гуфт Грин. "Ба ҳисоби миёна, барои бача маъқул шуданро ёд гирифтан аз шаш то 10 талош лозим аст хӯроки ношинос. Баъзан, он то 15 кӯшишро мегирад. Таслим нашавед! Муаррифии хӯрокҳои нав на омӯзиши он чизест, ки кӯдаки шумо ба ӯ писанд аст - ин дар бораи он аст, ки ба ӯ чӣ писанд омадан лозим аст. ”

Маслиҳат #3: Кӯдаки худро парешон кунед

"Ба кӯдакатон як қошуқ дароз кунед, то онҳо дар ихтиёри худ дошта бошанд, вақте ки шумо як қошуқ хӯрокро ба даҳон меандозед" гуфт Грин. "Баъзан ин ҷодугарӣ хоҳад кард."

Маслиҳат #4: Бо мазза девона шавед

"Аз дохил кардан натарсед наботот, ҳанут ва рангҳои зиёд низ, - пешниҳод кард Грин. "Кӯдакон метавонанд аз синни хурдсолӣ аз лаззатҳои гуногун лаззат баранд ва аз таъсири солим лаззат баранд, хӯрокҳои аз моддаҳои ғизоӣ бой метавонад барои эҷоди хӯрандагони солим барои ҳаёт кумак кунад. ”

Маслиҳат #5: Таъсири коми кӯдаки шумо ба роҳи солим

"Дар байни вақт вақте ки кӯдакон менишинанд ва роҳ рафтанро меомӯзанд, равзанае ҳаст, агар онҳо ба мазза дучор шаванд ва агар онҳо ба ҳисоби миёна аз 6 то 10 маротиба ин маззаҳоро санҷанд, эҳтимолияти зиёд дорад, ки онҳо дӯст доштанро омӯзанд ин мазза "гуфт Грин. "Банд, ғалладонагиҳои сафед ва авокадо аз як компонент таъми кӯдакро қонеъ намекунад ё инкишофи комро тарбия намекунад. Хӯроки аввалини ӯро як ғизои комил гардонед ва аз озмоиш натарсед! ”

Маслиҳат #6: Бо тамоми хӯрокҳо оғоз кунед

Хӯроки аввалини олӣ ғалладонагиҳо ба монанди биринҷи қаҳваранг, квиноа ё овёс, авакадо, картошкаи ширин, йогурти органикӣ бо шир, ё ҳатто лососии ваҳшӣ ё гӯшти органикӣ ва парранда аз алаф пухта мешавад ”гуфт Грин.

Маслиҳат #7: Finger Foods -ро санҷед

"Ба онҳо чизҳое диҳед, ки онҳо худашон идора карда метавонанд, масалан халтаи хӯроки кӯдакон"Гуфт Грин. "Халтаҳо як ғизои хуби гузариш мебошанд, зеро кӯдакон метавонанд онҳоро гиранд ва ғизо диҳанд - ва таркиби беназири компонентҳо ба онҳо кӯмак мекунад, ки дӯст доштанро омӯзанд маззаҳои нав. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки чизеро сахт бигиред ва онро реза кунед, то ба онҳо бо матнҳои гуногун, ба монанди себи решаканшуда ва сабзии решаканшуда, ки ба қадри кофӣ хурд аст, ки онҳо онро гирифта, бо ангуштони худ дошта метавонанд, аммо он қадар калон нест, ки нафаскашӣ кунед хатар ».


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳҳои мубориза бо ин тағиротҳо ва боварӣ ҳосил кардан, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, ӯ ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquosро тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, ӯ ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquosро тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, ӯ ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳҳои мубориза бо ин тағиротҳо ва боварӣ ҳосил кардан, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳҳои мубориза бо ин тағиротҳо ва боварӣ ҳосил кардан, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.


Ҷадвали ғизодиҳии кӯдаки 13-моҳа, дорухат ва маслиҳатҳо

Пас аз он ки кӯдак дар моҳи 12 -ум аст, шумо чанд тағиротро мушоҳида мекунед, хусусан вақте ки сухан дар бораи хӯрок ва вақти хоб меравад. Шумо мефаҳмед, ки шумо нақшаи хӯроки кӯдакон ва rsquos -ро хеле тағир медиҳед. Аз моҳи 13 -ум, вай ба хӯрдани хӯрокҳои сахти бештар шурӯъ мекунад ва ин тағирот дар одатҳои хӯрдани ӯ низ шакли афзоиши ӯро тағир хоҳад дод, аммо аз ин ташвишовар нест, зеро ин муқаррарӣ аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки бо ин тағиротҳо мубориза мебаранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо пас аз 13 моҳагӣ ҳамаи маводи ғизоии лозимаро мегирад.