Дигар

10 хӯроке, ки ба шумо дар пешгирии шамолкашӣ ва зуком кӯмак мекунанд


Оё хӯрокҳое мавҷуданд, ки воқеан бемориҳои мавсимиро пешгирӣ мекунанд? Инҳо метавонанд наздик шаванд

Карам як манбаи нокифояи витамини С мебошад, ки зиёда аз 50 фоизи истеъмоли ҳаррӯзаи тавсияшударо дар як пиёла дар бар мегирад.

Бо рангҳои равшани тирамоҳ низ мавсими сармо ва грипп фаро мерасад. Шамол як бемории сабуки роҳи нафас аст, ки аз ҷониби яке аз 100 вирусҳои гуногун оварда шудааст. Зуком - кӯтоҳ барои зуком - як сирояти шадидтарест, ки аз шумораи камтари вирусҳо ба вуҷуд омадааст, ки штампҳои онҳо сол то сол фарқ мекунанд; Баръакси хунукӣ, зуком метавонад чанд ҳафта идома ёбад ва метавонад ба бемористон ва ҳатто марг оварда расонад.

Маркази назорат ва пешгирии бемориҳо тахмин мезанад, ки ҳар сол аз панҷ як амрикоӣ қурбонии зуком мешаванд, дар ҳоле ки шумораи шамолкашӣ дар ИМА метавонад аз як миллиард бештар бошад.

Барои гирифтани 10 хӯроке, ки ба шумо дар пешгирии шамолкашӣ ва зуком слайдшоу кӯмак мекунанд, ин ҷо клик кунед

Тибби муосир ҳанӯз табобате барои шамолкаширо пешниҳод накардааст ва ваксинаҳои зуком ҳарчанд муассир бошанд ҳам, беақлона нестанд. Барои пешгирии ин бемориҳои мавсимӣ баъзеҳо, банақшагирии парҳезро пешакӣ талаб мекунанд. Ҳеч ким овқат ёки шамоллашни даволай олмайди, аммо омезиши витаминҳо, минералҳо, сафедаҳо ва антиоксидантҳо системаи иммунии шуморо ба қадри кофӣ тақвият мебахшад, то муҳофизати қавӣ дошта бошад. Нашрияҳои Тандурустии Ҳарвард тавсия медиҳанд, ки диққати худро ба гирифтани миқдори зарурии витаминҳо, A, B6, C ва E ва минералҳо ба монанди селен, оҳан ва руҳ равона созед.

Мисли ҳамеша, асоси асосии ҳама гуна парҳез бояд дар меваҳо, сабзавот, донаҳои пурра, ва дигар карбогидратҳои мураккаб, аммо дар он ҷо баъзе хӯрокҳои мушаххас мебошанд бо миқдори зиёди моддаҳои ғизоии муҳим ё хосиятҳои хоси антивирусӣ, ки метавонанд махсусан дар пешгирии вирусҳои шамолкашӣ ва зуком аз сарнагун кардани шумо самаранок бошанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунук, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки барои сабук кардани атса, сулфа, дард, сари нафаскашӣ ва табларза исбот шудаанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунуке ҳастанд, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки ба таври илмӣ исбот шудаанд, ки атса задан, сулфа кардан, дард кардан, сари нафаскашӣ ва табро сабук кунанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунук, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки барои сабук кардани атса, сулфа, дард, сари нафаскашӣ ва табларза исбот шудаанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пӯсти хардал ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунуке ҳастанд, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки ба таври илмӣ исбот шудаанд, ки атса задан, сулфа кардан, дард кардан, сари нафаскашӣ ва табро сабук кунанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунуке ҳастанд, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки ба таври илмӣ исбот шудаанд, ки атса задан, сулфа кардан, дард кардан, сари нафаскашӣ ва табро сабук кунанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунуке ҳастанд, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки ба таври илмӣ исбот шудаанд, ки атса задан, сулфа кардан, дард кардан, сари нафаскашӣ ва табро сабук кунанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафти мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабукӣ ба hocus pocus ва шустани даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Шарт гузорем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунуке ҳастанд, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки ба таври илмӣ исбот шудаанд, ки атса задан, сулфа кардан, дард кардан, сари нафаскашӣ ва табро сабук кунанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафти мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабук кардани hocus pocus ва даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Букмекерӣ кунем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунук, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки барои сабук кардани атса, сулфа, дард, сари нафаскашӣ ва табларза исбот шудаанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пӯсти хардал ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабук кардани hocus pocus ва даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Букмекерӣ кунем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунук, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки барои сабук кардани атса, сулфа, дард, сари нафаскашӣ ва табларза исбот шудаанд.


17 Хӯрокҳои ҷодугарӣ, ки нишонаҳои хунукро сабук мекунанд

Одамон дар тӯли асрҳо аз сардиҳои умумӣ азият мекашиданд ва давоҳои таърихӣ аз анъанавӣ то аҷиб фарқ мекунанд. Рафъи мисриёни қадим шири модаре буд, ки писар таваллуд кардааст. Агар ин кор накунад, онҳо ҷодуе доштанд, ки бо он бираванд. Ва китобҳои пухтупази Виктория бо доруҳои "табиӣ" барои пешгирии бемориҳо пур карда шудаанд, ба монанди чойи гови сард, ваннаи пои хардали гарм ва ҳатто "бинти бекон барои гулӯ".

Дар тӯли садсолаҳо мо бӯсида будем ва то ҳол ба ёфтани табобат наздик нашудаем. Хабари хуш ин аст, ки мо дигар набояд барои сабук кардани hocus pocus ва даҳони borax (махсуси Эдвардия!) Букмекерӣ кунем. Дар ин ҷо як маҷмӯи доруҳои хунук, ки аз хӯрокҳои тақвиятдиҳандаи иммунитет иборатанд, ки барои сабук кардани атса, сулфа, дард, сари нафаскашӣ ва табларза исбот шудаанд.


Видеоро тамошо кунед: 10 Loại Thực Phẩm CỰC BỔ THẬN Ăn Sớm Khỏe Sớm Sống Khỏe (Январ 2022).