Дигар

17 Хак пухтупази солим барои слайд 2017


Соли навро бо ин ҳакҳои пухтупази оқилона ва вақт сарф кунед

фикрронӣ

Плитаи тофуи намнок ва карахт эҳтимолан шириниҳоро фарёд намекунад, аммо ин манбаи сафедаи бойи гиёҳхорон метавонад ба осонӣ ба шириниҳо ва қаннодӣҳои гуногун омехта карда шавад. Ба ғайр аз афзоиши ғизоӣ, tofu тортҳо, пирожниҳо ва кексҳоро низ тар мекунад.

Барои дорухати тофу доги ҷолибу занҷабил ин ҷо клик кунед.

Tofu ба шириниҳо омехта кунед

фикрронӣ

Плитаи тофуи намнок ва карахт эҳтимолан шириниҳоро фарёд намекунад, аммо ин манбаи сафедаи бойи гиёҳхорон метавонад ба осонӣ ба шириниҳо ва қаннодӣҳои гуногун омехта карда шавад. Ба ғайр аз афзоиши ғизоӣ, tofu тортҳо, пирожниҳо ва кексҳоро низ тар мекунад.

Барои дорухати тофу доги ҷолибу занҷабил ин ҷо клик кунед.

Тухмро дар оҳани вафли пухтан

Smoothies -ро бо "Ice Edame" хунук кунед

фикрронӣ

Райсро беҳтар кунед

фикрронӣ

Хӯрокхӯрии худро бо сабзавот ва лӯбиёҳо тақвият диҳед

Гӯшти кунҷид, шаварма, мурғи тикка масала: Ҳамаи ин хӯрокҳо аз ҷиҳати гӯшт мутамарказ ва аз ҷиҳати ғизоӣ яксонанд, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо тавозунро худатон ислоҳ карда наметавонед. Ба хӯроки навбатии худ ним банка лӯбиёи пухта ё як пиёла сабзавоти пухта илова кунед. Шумо камтар калория мехӯред, худро сер ҳис мекунед ва барои рӯзи дигар боқимондаҳо доред.

Барои гирифтани 10 таомҳои солимтарин ва носолими Чин аз ин ҷо клик кунед.

Грилл моҳӣ дар бистари лимӯ

фикрронӣ

Моҳии пухта аст асоси парҳези Миёназамин, аммо моҳиро пухтан иҷро кардан ба таври ҳайратангез душвор аст, зеро гармии баланд боис мешавад, ки моҳӣ ба торҳо часпад. Барои роҳ надодан ба ин мушкилот, филетро на дар болои гӯшзад, балки дар болини лимӯҳои бурида ҷойгир кунед. Ин аз часпидани моҳӣ ҷилавгирӣ мекунад ва инчунин ёддошти дурахшони ситрусиро медиҳад.

Истифодаи печонидани салат

Тортилла, булочкаҳои гамбургерӣ ва роллҳо асоси баъзе аз хӯрокҳои дӯстдоштаи мо мебошанд, аммо онҳо инчунин бисёр калорияҳои нолозимро пинҳон мекунанд (тортиллаи 10 дюймӣ нисбат ба банка аз кока-кола бештар калория дорад) ва орди тозашуда, ки равандҳои бадан ба монанди шакар. Барои кам кардани калория, компонентҳои сандвичҳои дӯстдоштаи худро ба салат печонед.

Барои дорухат майгу сиёҳкардашудаи ин ҷо клик кунед.

Яхмосро аз шир бе 3-компонент иборат кунед

фикрронӣ

Тухми пухта дар печи печи

Сабзавотҳои худро дар микроволновка

фикрронӣ

Занҷабилро бо қошуқ пӯст кунед

фикрронӣ

Авокадо зуд пухта мерасад

фикрронӣ

Авокадоҳои пухта расидаи ҳар як дӯстдорони гуакамол ва тостҳои авокадо мебошанд, аммо шукргузорӣ кардан мумкин аст, ки шумо метавонед бо гузоштани авокадои сахт дар халтаи коғазии қаҳваранг бо себ, банан ё нок раванди тавлиди авокадоро суръат бахшед. . Ҳангоми якҷоя нишастан, меваҳо гази этилен тавлид мекунанд, ки раванди пухтупазро суръат мебахшад. Танҳо фаромӯш накунед, ки халтаро маҳкам пӯшед, то ҳеҷ яке аз газ берун наояд.

Барои 14 чизи шумо ин ҷо клик кунед ниёз дар бораи авокадо донистан.

Макаронро бо угро сабзавот иваз кунед

фикрронӣ

Угро Veggie ҳама хашмгин аст, аммо ин аз он сабаб аст, ки онҳо хеле амалӣ ҳастанд. Барои буридани тасмаҳои цуккини ё пояҳои морҷӯба ба тасмаҳои болаззат аз макарони сабзавотӣ спирали ё корди ошпазро истифода баред. Макарони сабзавот роҳҳои осони ворид кардани хӯрокҳои солим ба парҳези кӯдакон мебошанд ва иҷозат медиҳанд шумо то ҳама "макарон" -и дилхоҳатонро бихӯред.

Гулкарамро бо крахмал иваз кунед

Шўлаи худро бо Zucchini боло бардоред

фикрронӣ

Шӯрбо як оғози сер ва серғизои рӯзи шумост, аммо як қошуқ овёси мулоим ва равон чандон ҷолиб нест. Илова кардани меваи тару тоза ё хокаи сафеда чизи нав нест, аммо тамоюли аҷибтарини гирифтани овёс ин "зоатҳо" аст, ки бо як қисми овёс бо як қисми цуккини издивоҷ мекунанд. Зукчиниро бо суфтакунаки панир майда кунед, ба як коса бо як пиёла овёси тез омехта кунед, миқдори мувофиқи моеъро илова кунед ва дар печи печи аз ду то се дақиқа илова кунед.

Барои 10 роҳи хушбӯй кардани шўлаи субҳонаи худ ин ҷо клик кунед.

Ба ҷои равған аз себ истифода баред

фикрронӣ


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушҳоланд ба онҳо чанд нишондиҳанда диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушҳоланд ба онҳо чанд нишондиҳанда диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушҳоланд ба онҳо чанд нишондиҳанда диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушнуданд дар тӯли роҳ ба онҳо чанд ишора диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро онҳо пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушҳоланд ба онҳо чанд нишондиҳанда диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушнуданд дар тӯли роҳ ба онҳо чанд ишора диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро онҳо пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушҳоланд ба онҳо чанд нишондиҳанда диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушҳоланд ба онҳо чанд нишондиҳанда диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ҳама ба малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушнуданд дар тӯли роҳ ба онҳо чанд ишора диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро онҳо пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат ба ҳама манфиат оварда метавонанд.


20 Хакҳои асосии пухтупаз ҳама бояд донанд

Пиразанони оқил ба шумо хоҳанд гуфт, ки роҳ ба сӯи мард ва дил аз шикамаш аст, аммо ҳар марди ботаҷриба ба шумо мегӯяд, ки яке аз беҳтарин роҳҳои таъсирбахши як хонум пухтан барои ӯст. Мо ба ҳама малакаҳои ошхона ниёз дорем, аз донишҷӯёни ҷавоне, ки танҳо зиндагӣ мекунанд то модарон ва падароне, ки оилаи худро ғизо медиҳанд. Агар ба олимон бовар кардан лозим бошад, интихоби ғизои мо ҳатто бо хислати мо алоқаманд аст. Гарчанде ки баъзеҳо метавонанд табиатан лаёқатманд бошанд ё аз хурсандӣ бо чанд ошпази боистеъдод ба воя расида бошанд, ки хушнуданд дар тӯли роҳ ба онҳо чанд ишора диҳанд, дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз ошхона дур мешаванд, зеро онҳо пухтупаз меҷӯянд мураккаб ва ҳатто каме печида.

Хушбахтона, даҳҳо ҳиллаҳои хурде мавҷуданд, ки метавонанд ба касе кумак кунанд, ки бозии ошпазии худро ба таври назаррас беҳтар созад ва шояд чанд нафарро ба рушди минбаъдаи маҳорати худ ҳавасманд кунанд. Ин аст як хулосаи баъзе аз хакҳои муфидтарини пухтупаз, ки новобаста аз сатҳи маҳорат метавонанд ба ҳама фоида оранд.


Видеоро тамошо кунед: Как сделать самую простую презентацию (Январ 2022).