Дигар

Дорухат нони солими Сран

Дорухат нони солими Сран



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ман ин дорухатро аз дорухои оилаи модари шавҳарам мутобиқ кардам, шакарро тарк карда, як ё ду чизи болаззатро илова кардам. Ин хеле зебо аст ва ман дар дорухат шири сояро истифода мебарам, зеро шавҳари ман ба маҳсулоти ширӣ аллергия дорад (шири говҳо комилан хуб аст) ва бе равғани ширӣ барои равған кардани тунука. Ман ҳамеша миқдори онро дучанд мекунам ва нонҳоро ба ду қисм бурида, 3 нима ва 1 -ро дар яхдон ях мекунам, зеро он хеле намнок аст, дар он ҷо беҳтар нигоҳ дошта мешавад. Ман онро бе асал дӯст медорам, ки баръало он қадар ширин нест, аммо бо он хеле болаззат аст. Ширро мувофиқи миқдори асал истифода баред.

3 нафар инро сохтанд

Компонентҳо

  • 1 1/2 пиёла орди оддии яклухт
  • 1 1/2 пиёла ҳама шӯрбо
  • 1 1/2 пиёла шири соя
  • 1 1/2 пиёла меваи хушк (интихоб) (султанас ва мандарин хуб кор мекунанд)
  • 100 г асали тоза ё мечашонем
  • 1 1/2 қошуқи ҳанут ё дорчин омехта
  • 1 қошуқ хокаи нонпазӣ
  • 1 қошуқ бикарбонати сода
  • Пӯсти пӯсти 1 афлесун

Усул

  1. Ҳама кранҳо, шир, асал, пӯсти афлесун ва меваҳоро дар як ҳавзаи калон гузоред ва тақрибан 3/4 соат тар кунед, то он даме ки тамоми кран хеле мулоим шавад ва ширро гирад.
  2. Дар ҳавзаи алоҳида орд, ҳанут, хокаи нонпазӣ ва бикарбонати сода омехта карда мешавад.
  3. Нони тунукаи 2 фунт равған молед ва молед (ман низ коғазро равған молидаам)
  4. Танӯрро то 170 дараҷа гарм кунед
  5. Оҳиста -оҳиста омехтаи тарро ба орд печонед ва хуб омехта кунед, то консистенсияи мустаҳкам, вале тареву, ки ба осонӣ аз қошуқ афтад. Сипас омехтаро ба табақи нон илова кунед ва тақрибан 30-35 дақиқа дар танӯр пазед (танӯр бо ёрии вентилятор), вақте ки ба мобайни нон ворид карда мешавад, шиш бояд пок шавад. Он метавонад дар танӯрҳои муқаррарӣ 5-10 дақиқа тӯл кашад (дар 1/3 болои танӯр пухтан)
  6. Вақте ки дар танӯр 10 дақиқа хунук пухта мешавад, сипас ба шабакаи сими хомӯш кунед, то пурра хунук шавад.

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(0)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (0)


Ҳар як компонент ба истиснои орегано дар рӯйхати хӯрокҳои зидди ангиогенез мавҷуд аст. Бо 14 грамм нах, 980 мг калий ва 25 % талаботи оҳании худ, шумо наметавонед ин версияи солимро гузаронед !! Агар шумо хоҳед, занбурӯғҳоро аз рӯйхат илова кунед. Пешниҳод аз ҷониби МАAVРУФ

Офаринандаи китоби пухтупаз мегӯяд: 4 хӯроки зидди ангиогенӣ дар ин дорухат: равғани зайтун, спанак, сирпиёз ва чормағз. Бо каме макарони гандумӣ ё нон хизмат кунед. Пешниҳод аз ҷониби МАAVРУФ

Офарандаи китоби пухтупаз мегӯяд: A.A. Компонентҳо: cranberries ва бодом. Гелос ва чормағзи дар хона хушкшуда, кешью ё писта метавонад ба ҳамон манфиатҳо ва таъми болаззат иваз карда шавад. Пешниҳод аз ҷониби ҶАВОВАР

Офаринандаи китоби пухтупаз мегӯяд: Тухми зағир дар нони пита онро зидди ангиогенӣ мекунад. Ҳама компонентҳои дигар зидди ангиогенӣ мебошанд. Йогуртро барои нисфирӯзӣ ду маротиба буред. Ин ҳамон лазиз аст, агар шумо гелосҳои хушкшударо ба ҷои тару тоза дар хона дошта бошед. Ба ҷои чормағз бодом, кешью ё писта иваз кунед. Пешниҳод аз ҷониби ҶАВОВАР


6-Равғани таркибии кукиҳо Pecan

Ин дорухат осон аз Ҷен Тилли аз Чӣ тавр содда кардан Барои ба даст овардани натиҷаи ниҳоӣ танҳо шаш компонент ва як миқдори ками қадамҳои оддиро талаб мекунад. Ин барои кӯдакон (ё нонвойҳои навкор) ҷолиб аст ва матни сабук ва ҷолиб барои ҳама гуна ҳолатҳо комил аст. Агар шумо дар ҷустуҷӯи рецептҳои оддии кукиҳо бошед, дигар нигоҳ накунед! Ин бешубҳа як ҷузъи асосии реҷаи нонпазии шумо хоҳад шуд.

  • 1/2 пиёла равғани намакин, дар ҳарорати хонагӣ
  • 1/3 пиёла шакар
  • 1 қошуқи ванилин
  • 1 пиёла Орди сафедпӯсти сафеднашуда бо ҳама мақсад
  • Намаки пуч
  • 1 пиёла Пекан, бурида
  1. Танӯрро то 350 ° F пешакӣ гарм кунед. Як варақаи нонпазиро бо коғаз пергамент кунед.
  2. Равғанро бо истифода аз миксер ё миксер барои тақрибан 1 дақиқа яхмос кунед.
  3. Барои 1 дақиқа шакар қамчин/омехта кунед.
  4. Ба омехтаи равған истихроҷи ванил, орд ва намакро илова кунед ва 1 дақиқа омехта/омехта кунед.
  5. Пеканҳои буридашударо пӯшед.
  6. Барои тақсим кардани 12 даври омехта як косаи яхмосро истифода баред.
  7. Ҳар як давраро ба як тӯб печонед ва дар варақаи нонпазӣ гузоред.
  8. Бо истифода аз поёни коса тӯбҳоро ҳамвор кунед.
  9. Дар давоми 15 дақиқа оҷур кунед.
  10. Кукиҳоро аз варақаи нонпазӣ хориҷ кунед ва ба сими симдор интиқол диҳед. Кукиҳоро хунук кунед ва сипас лаззат баред.

Тамоми ғалладонагиҳои хӯроки шом

Ин роллҳо бо асал каме ширин карда шуда ва аз ғалладонагиҳо пур карда шудаанд, ин ролҳо нуқтаи муқоисашавандаи дандоншиканро барои печонидани хӯроки шом сафед дар ҳама сабади нон таъмин мекунанд.

Компонентҳо

  • 1 1/2 пиёла (180г) Орди шустагардидаи шоҳ Артур
  • 1/2 коса (57г) Подшоҳи Артур орди гандуми сафед ё орди ирландӣ
  • 1/2 пиёла (45г) овёси ғелонда, кӯҳна ё зуд пухта
  • 1/4 коса (28г) тухми гандум
  • 2 қошуқ (23г) орди картошка ё 1/4 пиёла (15г) пораҳои картошка хушк
  • 2 tablespoons (11g) шири хушки бе равған
  • 2 қошуқ хамиртуруши фаврӣ ё хамиртуруши хушки фаъол
  • 1 қошуқи намак (6 г)
  • 2 tablespoons (25g) равғани зайтун
  • 2 tablespoons (42g) асал
  • 1 тухм калон
  • 1/2 пиёла + 2 tablespoons (141g) об

Дастурҳо

Барои тайёр кардани хамир: Орди худро баркашед ё чен кунед, то онро ба як пиёла оҳиста ҷӯшонед ва сипас зиёдатии онро тоза кунед. Дар як косаи калон ҳамаи компонентҳои хамирро омехта кунед, то даме ки хамири мулоим ва ҳамвор омехта шавад. Хамирро бо миксер бо суръати паст дар тӯли 6 дақиқа ё дастӣ дар рӯи сабуки ордкардашуда дар давоми 8 дақиқа хамир кунед, то даме ки хамир ҳамвор шавад ва ҳангоми пошидан баргардад.

Хамирро дар як косаи каме равған молида ҷойгир кунед, пӯшед ва то 60 то 90 дақиқа боло равед, то дучанд шавад.

Хамирро хомӯш кунед ва онро холӣ кунед. Ба 12 қисм баробар тақсим кунед, ки вазнаш тақрибан 50 грамм аст. Ба тӯбҳо мудаввар кунед ва дар варақи нонпазии бо пергамент ҷойгиршуда ё дар зарфҳои равғании 9 "x 13 ё ду табақҳои мудаввари 9" ҷойгир кунед. Бо пластикаи равған пӯшед ва то қариб ду баробар боло равед (тақрибан 90 дақиқа).

Дар охири вақти болоравӣ, танӯрро то 375 ° F пешакӣ гарм кунед. Ролҳоро кашед ва бо шустани тухм шӯед. Қуллаҳоро бо овёси ғелонда пошед.

Техникаи худро такмил диҳед

Тамоми ғалладонагиҳои хӯроки шом

Ролҳоро дар давоми 20 то 25 дақиқа то қаҳваранги тиллоӣ пазед. Аз танӯр хориҷ кунед ва гарм хизмат кунед ё ба ҳарорати хонагӣ хунук кунед, то баъдтар лаззат баред.

Дар ҳарорати хонагӣ печонидашуда то 3 рӯз нигоҳ доред ё барои нигаҳдории дароз ях кунед.

Маслиҳатҳо аз нонпазҳои мо

Барои лаззат бурдан аз мазза, дар бораи илова кардани стартери хамиртуруш ба ин ролҳо фикр кунед. Бубинед, ки ин чӣ гуна анҷом дода шудааст: Чӣ гуна бояд дастархони хӯроки шомро бо стартер партофт.

Ин дорухат аслан ба мо аз Шарон Дейли аз Харвич Порт, Массачусетс омадааст. PJ Hamel ҳикоя мекунад, ки он дар блоги худ, ки дар боло пайванд шудааст, чӣ гуна ба вуҷуд омадааст. Дорухати аслӣ ду маротиба калонтар буд ва аз он хамир барои нон ва ҳам нон кофӣ буд. Агар шумо хоҳед, ки ҳамин тавр кунед, маблағи онро дучанд кунед ва дастурҳои блогро барои пухтани нон риоя кунед.

Мехоҳед ба ҷои ғалладонаҳо ва як нон ё нон ду табақ аз ролл созед? Инро кардан. Мехоҳед ду нони калон ё ду нони хурд ва як нони калон созед? Меҳмони мо бошед. Ин дорухат барои ҳама гуна тафсирҳо кушода аст.


Хулосаи дорухат

  • 1 (3,5 унсия) бастаи омехтаи пудинги ванилии фаврӣ
  • 1 (18.25 унсия) бастаи омехтаи торт зард
  • 4 дона тухм
  • ½ пиёла равғани растанӣ
  • 1 пиёла оби хунук
  • ½ пиёла равған
  • ¾ пиёла шакар сафед
  • ¾ пиёла шарбати афлесун

Танӯрро то 350 дараҷа F (175 дараҷа) гарм кунед. Як табақи калонро равған кунед.

Омехтаи торт, омехтаи пудинг, об, равған ва тухмро якҷоя кунед. Бо миксери электрикӣ бо суръати миёна 2 дақиқа омехта кунед. Хамирро ба табақчае резед.

30 дақиқа оҷур кунед, ё то он даме, ки корде, ки ба торт ворид карда шудааст, тоза берун меояд.

Равған ё маргарин, шакар ва афлесунро дар як коса якҷоя кунед. Ин омехтаро тақрибан 2 дақиқа напазед. Ҳангоми гарм будан, дар болои торт бо чангак сӯрох кунед. Ба болои торт омехтаи афшураи афлесун резед. Вақте ки торт сер мешавад, онро дар табақ гузоред ва болои онро бо шакарҳои қаннодӣ пошед.


Нони кӯтоҳ кардани нон

Бо 4 компонент ин дорухат хеле осон аст. Орди гандуми мулоимро истифода бурдан мумкин аст, аммо орди биринҷ ба ин сатр боз ҳам як "кӯтоҳтар" матоъ медиҳад.

  • 2 пиёла орди биринҷии навҷамъовардашудаи қаҳваранг
  • ½ қошуқи намак
  • ½ пиёла суканат
  • 1 пиёла равғани намакин хунуккардашуда

Дар як косаи калон орд, намак ва суканатро омехта кунед. Равғанро то реза кардан буред. Ба як табақи 9х9 дюйм пахш кунед. Бо чангак пошед. Дар танӯр пешакӣ тафсонда барои 20-25 дақиқа пазед. Ҳангоми гарм ба чоркунҷаҳо буред.


  • Муаллиф: Эрика
  • Вақти омодагӣ: 5 дақиқа
  • Вақти пухтупаз: 0 дақиқа
  • Вақти умумӣ: 5 дақиқа
  • Ҳосилнокӣ: 18 пиёла 1 x
  • Категория: Молҳои пухта
  • Ошхона: бе глютен

Тавсиф

Erika ’s Ҳама Ҳадафи Дорухат Омезиши Глютен бидуни Орд Дар бисёре аз дорухатҳои дӯстдоштаи худ Кубок барои Ҷомро истифода баред.

Компонентҳо

  • 1 халта (24 унсия ё 4,25 пиёла) орди биринҷи қаҳваранг
  • 1 халта (24 унсия ё 4,25 пиёла) Райс сафед чор
  • 1 халта (24 унсия ё 4,25 пиёла) Орди ширини биринҷ
  • 1 халта (20 унсия ё 4,5 пиёла) орди тапиока (маъруф ба крахмал Tapioca) ** ЭЗОҲ: Агар бо истифода аз Bob ’s Red Mill Tapioca Floor – Bob ’s ба наздикӣ бастаҳои орди тапиокаи худро ба халтаҳои хурди 15 унсия иваз карданд – ба ҳар ҳол ба шумо лозим аст 20 oz (4.5 CUPS) дар як партия. Ба шумо лозим аст, ки аз халтаи дуюм 1 1/2 пиёла иловагӣ илова кунед.
  • 2 1/2 TBSP (0.8 oz) Xanthan Gum
  • (ин ивазкунандаи глютен аст ва шумо онро аксар вақт дар Vitacost арзонтар карда метавонед – як халта 10 партияро ташкил медиҳад, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки боқимондаро дар як контейнери герметикӣ нигоҳ доред)

Дастурҳо

  1. Ҳама компонентҳоро ба як косаи иловагии калон резед ва то хуб омехта кардан омехта кунед, ки ин тақрибан бо дақиқаи 3-5 дақиқа тӯл мекашад. Дар омехта сарфа накунед …, вагарна компонентҳо ба таври мувофиқ омехта намешаванд ва ба ҳамон натиҷаҳо ноил намешаванд.

АНБОР

  1. Ордро дар як контейнери герметикӣ нигоҳ доред. Кӯзаҳои нигаҳдории дӯстдоштаи ман ин зарфҳои шишагии 5L бо сарпӯшҳо мебошанд ва онҳо ба як партияи ин орд комилан мувофиқанд!

Эзоҳҳо

Ман ин комбинатсияи ордҳоро истифода мебарам, зеро ба назар мерасад, ки он ҳатто меъдаҳои ҳассостарин ва аллергияро камтар хашмгин мекунад.

Ман барои ҳама компонентҳо Bob Mill ’s Red Mill -ро истифода мебарам. Албатта, шумо ҳамеша метавонед ордҳои худро дар VitaMix майда кунед, аммо такрори матни ҳамвори хоки сангин метавонад хеле душвор бошад.

ИВОЗАҲО
Агар шумо ба Орди Тапиока/Крахмал ҳассос бошед, шумо метавонед онро бо крахмали картошка иваз кунед (НЕ орди картошка).

Ғизо

Оё шумо ин дорухатро тайёр кардед?

Марбут


Хулосаи дорухат

  • ½ коса равған, гудохта
  • 1 пиёла шакар сафед
  • 2 дона тухм
  • 1 қошуқи иқтибос ванилин
  • 1 ½ пиёла орди ҳамаҷониба
  • 1 қошуқи содаи нонпазӣ
  • ½ қошуқи намак
  • ½ пиёла сметана
  • ½ пиёла чормағз бурида
  • 2 банани миёна, бурида

Танӯрро то 350 дараҷа F (175 дараҷа) гарм кунед. Табақчаи нони 9х5 дюймро равған молед.

Дар як косаи калон равғани гудохта ва шакарро омехта кунед. Тухм ва ванилро илова кунед, хуб омехта кунед. Орд, содаи нонпазӣ ва намакро омехта кунед, то омехтаи равған омехта кунед. Ниҳоят, сметана, чормағз ва бананҳоро пӯшед. Ба табақи омодашуда баробар паҳн кунед.

Дар 350 дараҷа F (175 дараҷа C) дар давоми 60 дақиқа пухтан ё то даме ки дандоншикане, ки ба маркази нон гузошта мешавад, тоза берун меояд. Нонро дар табақ 10 дақиқа хунук кунед, пеш аз он ки ба сими тордор гузоред, то пурра хунук шавад.


Маводи мухаддир дар Норфолк

Ман танҳо 1/4 пиёла шакар истифода кардам ва он кофӣ ширин буд. Ин нон аст, на торт, ба фикри мо, набояд аз ҳад ширин бошад. Ман фикр мекунам, ки шумо метавонед ягон меваи хушкро истифода баред. Мо ба ҳар як бурида бо равған хизмат кардем - юм! Ман инчунин компонентҳоро дар як шаб тар накардаам, танҳо барои якчанд соат.

Ман онро боз мекунам, аммо шояд каме дорчин ё ҳанут омехта илова кунед:

6 шарҳ:

Вақте ки фарзандонам дар хона буданд, ман инро бисёр месохтам.

Ин хуб, арзон ва табобат хоҳад буд.

Ман ҳам мехоҳам ба ин кор равам, хуб аст, ки ман Weetabix-ро барои сохтани сал кофӣ дорам, то ман метавонам баъзеи онро ба торт табдил диҳам :-)

Ман минаи худро дар як табақ нони кремний пухтам. Умедворам, ки шумо аз он лаззат мебаред. Дар кӯдакӣ, вақте ки замонҳои вазнин буданд, ба мо Weetabix доданд, ки онро бо равған молида, бо шакар пошидаанд. Он моро хомӯш нигоҳ дошт! Як каме ба монанди кӯшиши хӯрдани крекерҳои хушк.

Ман онро дар як блоги дигар дидам, аз ин рӯ наметавонад барои ин қарз гирад!
Ман як дорухои зебо барои як нони хушк дорам, аммо на шӯрбо ва на афзор!

Кредит кардани блоги шумо дар ҳамон ҷое, ки ман онро бори аввал дидам :) Ман низ на пашм ва на молт надорам, гарчанде хуб садо медиҳад!

Ман шунидани шуморо дӯст медорам, ҳама шарҳҳои шуморо мехонам ва кӯшиш мекунам ба ҳама саволҳои тарккардаатон ҷавоб диҳам. Лутфан шарҳҳоро бо забони англисӣ гузоред. Баргаштан ва ҷавоби маро хонданро фаромӯш накунед! Ҳама шарҳҳо модератсия карда мешаванд, бинобар ин, агар шумо кӯшиш кунед онро ба вебсайти тиҷоратӣ пайваст кунед, он нашр намешавад.


Равғани Coconut Kirly Sue ва баъзе кексҳои болаззатии Vegan Coconut

Равғани Coconut як чизест, ки ман вақт аз вақт дар ошхонаи худ истифода мекардам, гарчанде ки ман комилан боварӣ надорам, ки ман онро дуруст истифода бурдаам. Дух. Ба наздикӣ ба ман аз ошхонаи Кирли Сюэ равғани зебои Coconut Raw органикӣ фиристоданд ва ман дар бораи он ки чӣ аст, манфиатҳои истифодаи он ва чӣ тавр шумо онро истифода бурданро фаҳмидед.

Оё шумо медонед, ки равғани хом Coconut дорои фоидаҳои зиёди саломатӣ мебошад, ки бо нигоҳубини пӯст, нигоҳубини мӯй, беҳтар кардани ҳозима ва иммунитет бар зидди як қатор сироятҳо ва бемориҳо дохил мешаванд, аммо бо ин маҳдуд намешавад?

Парвои пӯст: Равғани Coconut як равғани аълои массаж аст, ки ҳамчун як moisturizer муассир дар ҳама намудҳои пӯст, аз ҷумла пӯсти хушк амал мекунад. Баръакси равғани минералӣ, ҳеҷ гуна таъсири манфии манфӣ ба пӯст аз истифодаи равғани кокос вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, он як ҳалли бехатар барои пешгирии хушкӣ ва пошидани пӯст аст. Он инчунин пайдоиши узвҳо ва пошидани пӯстро, ки одатан бо пиршавӣ ҳамроҳӣ мекунанд, ба таъхир меандозад.
Он дар пешгирии бемориҳои деградативӣ бо сабаби хосиятҳои антиоксидантҳои маъруфаш пиршавии бармаҳал кӯмак мекунад. Он инчунин дар табобати мушкилоти гуногуни пӯст, аз ҷумла псориаз, дерматит, экзема ва дигар сироятҳои пӯст кӯмак мекунад. Бо ин сабаб, равғани кокос ҷузъи асосии маҳсулоти гуногуни нигоҳубини бадан, ба монанди собун, лосион ва кремҳо мебошад, ки барои нигоҳубини пӯст истифода мешаванд.

Нигоҳубини мӯй: Равғани кокос ба афзоиши солими мӯй мусоидат мекунад ва мӯи шуморо сифати дурахшон медиҳад. Он инчунин дар коҳиш додани талафоти сафеда хеле муассир аст, ки метавонад ба мӯйҳои шумо хислатҳои гуногуни ҷолиб ва носолим оварда расонад. Он ҳамчун равғани нигоҳубини мӯй истифода мешавад ва дар истеҳсоли кондитсионерҳои гуногун ва кремҳои рафъи кайкунӣ истифода мешавад. Он одатан барои нигоҳубини мӯй ба таври маҳаллӣ истифода мешавад.

Равғани кокос дар зерқитъаи Ҳиндустон барои нигоҳубини мӯй васеъ истифода мешавад. Ин кондитсионери аъло аст ва ба раванди аз нав афзоиши мӯйҳои вайроншуда мусоидат мекунад. Он инчунин сафедаҳои заруриро барои ғизо додан ва шифо додани мӯи вайроншуда таъмин мекунад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки равғани кокос муҳофизати мӯйро аз осеби хастагии гигралӣ беҳтар таъмин мекунад.

Бо сари мунтазам бо равғани кокос массаж кардан, шумо метавонед кафолат диҳед, ки пӯсти саратон аз қаймоқ пок аст, ҳатто агар пӯсти шумо ба таври музмин хушк бошад. Он инчунин дар нигоҳ доштани мӯй ва сари шумо аз шапушу тухми шаппак кӯмак мекунад.

Бемориҳои дил: Дар байни бисёриҳо як ақидаи нодуруст паҳн шудааст, ки равғани кокос барои саломатии дил хуб нест. Сабаб дар он аст, ки он миқдори зиёди равғанҳои тофта дорад. Дар асл, он барои дил муфид аст. Он тақрибан 50% кислотаи лориро дар бар мегирад, ки дар пешгирии мушкилоти гуногуни дил, аз қабили холестирин ва фишори баланди хун кӯмак мерасонад. Равғани Coconut ба зиёд шудани сатҳи LDL оварда намерасонад ва он ҳодисаҳои осеб ва осеби рагҳоро коҳиш медиҳад ва аз ин рӯ дар пешгирии атеросклероз кӯмак мекунад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки истеъмоли равғани кокос метавонад барои нигоҳ доштани профилҳои солими липидҳо дар занони пеш аз менопауза кӯмак кунад.

Талафоти вазн: Равғани кокос барои аз даст додани вазн хеле муфид аст. Он дорои кислотаҳои равғании кӯтоҳ ва миёна, ки барои рафъи вазни зиёдатӣ кумак мекунанд. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки равғани кокос барои кам кардани фарбеҳии шикам дар занон кумак мекунад. Он инчунин ҳазм кардан осон аст ва ба кори солими системаи сипаршакл ва эндокринӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз он, он суръати мубодилаи моддаҳоро дар бадан тавассути бартараф кардани стресс дар гадуди меъда афзоиш медиҳад ва ба ин васила энергияи бештарро сӯзонда, ба одамони фарбеҳ ва вазни зиёдатӣ кумак мекунад. Ҳамин тариқ, одамоне, ки дар минтақаҳои соҳилии тропикӣ зиндагӣ мекунанд, ки ҳар рӯз равғани кокосро ҳамчун равғани асосии пухтупази худ истифода мебаранд, одатан фарбеҳ, фарбеҳ ва вазни зиёдатӣ надоранд.


Равғани кокос як маҳсулоти бисёрҷанба аст, зеро хати тасма "як зарф, садҳо истифода". Мо дигар аз дохил кардани кокос ба парҳези худ наметарсем, аммо бисёриҳо дар бораи истифодаи равғани кокос бехабаранд, ки ба сифати амали бактериявӣ, вирусӣ ва зиддиилтиҳобӣ дохил мешаванд. Равғани кокос барои шифо додани занбурӯғи нохун, газидани ишколҳо, лабҳои шикаста, сирояти хамиртуруши хамиртурушро мекушад, ҳамчун тозакунандаи ороиш ва як moisturizer хуб, кашидани равған барои муҳофизати резини, экзема ва псориазро ором мекунад, аломатҳои дарозшавӣ, шифоҳои кафида ва албатта пухтан, пухтан, пухтан. Ҳамин тавр, рӯйхат идома дорад ва онро воқеан як маҳсулоти муфид барои тарзи ҳаёти солими ҳамаҷониба месозад.

Ҳамаи ин ва бисёр чизҳои дигар. Дар Google нигоҳ кунед, шумо ҳайрон хоҳед шуд.

Веган Кук, коршиноси веганӣ, муаллиф ва барандаи телевизион Кирли-Сю бренди худро муаррифӣ кард равғани кокос бо бренди Kirly-Sue's Kitchen Raw Organic Virgin Coconut Oil. Кирли-Сю, ки дорои васоити ахбори оммаи васеи ҷамъиятӣ мебошад, ки аз ҷумла 15,000 пайравони зиёд дар Фейсбук дорад, бо баромадҳои ахири вай ҳамчун коршиноси вегетарианӣ дар Радиои BBC Лондон, ТВ Лондони Лондон ва ТВ Шотландия шинохта шудааст.

Равғани кокоси органикии оши Кирли-Сю аз ашёи беҳтарини Шри Ланка гирифта шудааст. "Барои ман муҳим буд, ки ҳеҷ гуна нуриҳои кимиёвӣ ё пестисидҳо истифода намешаванд, аз ин рӯ ман беҳтарин кокосҳоро гирифтам, ки мувофиқи қоидаҳои қатъии кишоварзии органикӣ парвариш ва коркард карда мешаванд ва муҳимтар аз ҳама муҳити атроф барои нигоҳ доштани тавозуни табиӣ ҳифз шудааст." Ҳама компонентҳо сертификати органикӣ доранд ва мувофиқи стандартҳои органикии EU & amp USA парвариш ва коркард карда мешаванд.

Дар Amazon.co.uk дастрас аст, Кирли-Сюи ошхонаи равғани кокосии органикии бокира дар як кӯзаи шишагии 500 мл, ки дар халтаи зебои органза печонида шудааст.

Илова бар ин, муштариён бо ҳар як харид буклетҳои ройгони дорухат мегиранд.


Тортҳои кокосии вегетарианӣ

Компонентњо:
10 унсия, 300 г ё 2 пиёла орди худҷалабкунанда
2 қошуқи хокаи нонпазӣ
¼ қошуқ намак
1 унсия, 40 г ё ½ коса кокос пошида ё хушкшуда
4 унс, 110 г ё ½ коса маргарини соя бе шир, сард
12 унсия, 275 г ё 11/3 пиёла шакар сафед
½ питт, 250 мл ё 1 пиёла шири пур аз равғани кокос
3 қошуқи хокаи ивазкунандаи тухм бо 4 tbsp, 60 мл ё ¼ пиёла оби гарм
1 қошуқи сирко сидри себ

Танӯрро то 350oF, 176oC ё аломати гази 4 гарм кунед.

· Хати 16 пиёлаҳои маффин бо лайнерҳо ва ҷудо карда.

· Дар як косаи омехтаи миёна орд, хокаи нонпазӣ, намак ва кокосро то омехта ғарқ кунед. Як тараф гузоред.

· Дар як косаи калони омехта бо истифода аз миксери дастии барқӣ, маргарини содаи бе шир аз шакарро бо шакар омехта кунед, то омехта қаймоқ ва мулоим шавад. Шири кокос, омехтаи ивазкунандаи тухм ва сирко сири себро илова кунед ва то омехта омехта кунед.

· Компонентҳои хушкро ба тар илова кунед, то омехта кардан омехта кунед. · Қисми хамирро ба табақҳои омодашуда пазед ва тақрибан 18-22 дақиқа оҷур кунед, ё то даме ки дандоншикане ба яке аз кексҳо ворид карда шавад.

· Пеш аз яхбандӣ бо яхбандии кокосии ширӣ ё дигар яхбандии бе шири интихобкардаатон кексҳоро пурра хунук кунед.

Шумо метавонед дар ошхонаи равғани Coconut ошхонаи органикӣ Кирли-Сюро харед Amazon.uk


Кирли-Сю (маъруф Сюзанна Кирлев) як пухтупази вегетариан, барандаи телевизион, коршиноси веганӣ ва муаллиф аст, ки дар Лондон аз волидайни Ямайка ба дунё омадааст, мероси ямайкавии ӯ дар пухтупаз ва нонпазии ӯ инъикос ёфтааст.

Мари Райнер


Видеоро тамошо кунед: QUINOA CHIA BREAD (Август 2022).