Дигар

Нӯшокиҳои аз ҳама хатарнок дар саросари ҷаҳон


8 нӯшокиҳои энергетикӣ, ки метавонанд ба шумо зарари бештар аз фоида расонанд

Бисёр нӯшокиҳои энергетикӣ, ки бо шакар, кафеин ва кимиёвӣ бор карда шудаанд, метавонанд ба шумо зарари бештар расонанд.

Нӯшокиҳои энергетикӣ дар даҳсолаи охир ҳам қутбӣ ва ҳам дар ҳама ҷо табдил ёфтаанд. Баъзе одамон ба он ивазкунандагони қаҳва, ки хунук, газдор ва дар зарфҳои рангоранг ва маззаҳои мевадор меоянд, қасам мехӯранд, аммо дигарон онҳоро рад мекунанд, зеро онҳо ба бехатарии худ шубҳа доранд. Пас мактаби ақидаи кӣ дуруст аст?

Таҳқиқотҳо муддати тӯлонӣ нишон доданд, ки аз ҳад зиёд стимуляторҳо барои бадани шумо заҳролуданд, зеро онҳо ба як қатор бемориҳо, аз ҷумла дарди сар ва бехобӣ ба зардаҷӯшӣ ва сактаи дил. Ва бо бисёр компонентҳои пурасроре, ки ба эликсири тавлидкунандаи ҳар як бренд омехта шудаанд-аз ҷумла номҳои ба таври бесару садо ба мисли L-фенилаланин, инозитол ва цитиколин-ва тадқиқоти ҳадди ақал барои исбот кардани он, ки оё ин кимиёвӣ воқеан барои истеъмоли инсон ба миқдори калон мувофиқанд. бояд ҳайрон шаванд, ки чӣ гуна олимон дар бораи таъсири нӯшокиҳои энергетикӣ ба поён мефаҳманд.

Дар ҳамин ҳол, мо маҷмӯи омехтаҳоеро муайян кардем, ки метавонанд ба истеъмолкунандагоне, ки ба тамғакоғазҳои ғизоӣ ва андозаи адои хидмат аҳамият намедиҳанд, таҳдид кунанд. Баъзе аз ин нӯшокиҳо бо порсҳои сершумор дар як банка/шиша/зарф меоянд, ки маънои онро надорад, ки онҳо шӯхӣ кунанд, ба монанди он ки шумо дар арафаи фасли баҳор шароб менӯшед, дар ҳоле ки дигарон бо пур кардани чизҳои ширин машҳуранд.

Мисли аксари чизҳо, нӯшокиҳои энергетикӣ беҳтаринанд, аммо агар шумо корбари маъмулӣ бошед, ин намоиши слайд метавонад шуморо водор кунад, ки корҳоро каме суст кунед. Инак ба саломатии шумо.


Оё нӯшокиҳои энергетикии Bang барои шумо бад аст? (Ошкор шуд)

Он чизе, ки ҳамчун як нӯшокии энергетикии ҳамарӯза ва rdquo оғоз ёфт, чизи навбатии бузург дар соҳаи фитнес шуд ва ndash, ки ба фанатикҳои фитнес маъруф аст Инқилоби БАНГ.

Чунин ба назар мерасад, ки нӯшокии Bang Energy бо нӯшокиҳои энергетикии нав ва инноватсионии дорои креатин, BCAA & rsquos ва CoQ10 дар байни афсонаҳои фитнес дар саросари ҷаҳон шӯҳратпарастӣ мекунад.

Дар якҷоягӣ бо он як стратегияи муваффақи маркетинг, ки дорои таъсиргузорони фитнес дар платформаҳои васоити ахбори омма ба назар мерасад, ҳоло BANG тавонист номи худро дар сӯҳбат бо бузургҷуссаҳои нӯшокии энергетикӣ Red Bull ва Monster гузорад.

Аммо, оё Bang воқеан барои шумо хуб аст?


47 Демографияи афсонавии энергетикӣ

Аксарияти нӯшокиҳои энергетикӣ ба кӯдакон, калонсолон ё волидон нигаронида шудаанд. Аммо дар демографияи нӯшокиҳои энергетикӣ ҳайратовар он аст, ки ҳар як синну сол, гурӯҳҳои қавмӣ ва ҳатто нуқтаи назари динӣ ба ин нӯшокиҳои дорои миқдори зиёди кофеин машғуланд.

Як нӯшокии 16 унси энергетикии моеъ одатан аз 160 то 240 миллиграмм кофеин дорад, дар ҳоле ки қаҳвахонаи андозаи якхела аз 300 то 330 миллиграмм дорад.

Демографияи нӯшокии энергетикӣ

Мушкилот на ҳатман миқдори кофеини истеъмолшаванда, балки омезиши дигар компонентҳост. Coffeehouse қаҳва дорои ҳамон витаминҳои В ва дигар маҳсулоти энергетикӣ нест, ки онҳоро дар нӯшокии энергетикӣ пайдо кардан мумкин аст. Вақте ки витаминҳо ба миқдори аз ҳад зиёд истеъмол карда мешаванд, онҳо метавонанд мисли миқдори аз ҳад зиёди маводи мухаддир хатарнок бошанд.

  • 44%. Ин фоизи аъзоёни фаъоли низомии ИМА мебошад, ки дар як рӯз ҳадди аққал як нӯшокии энергетикӣ истеъмол мекунанд.
  • 13.9% аъзоёни фаъоли низомӣ ҳар рӯз 3 ё зиёда нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол мекунанд.
  • Фоизи калонсолоне, ки дар як моҳ зиёда аз 10 нӯшокиҳои энергетикӣ менӯшанд, берун аз артиш: 2%.
  • Танҳо 5% калонсолон дар давоми 30 рӯзи оянда 5-7 нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол мекунанд.
  • Дар Иёлоти Муттаҳида, ҳар сол зиёда аз 200 миллион галлон нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол карда мешаванд.
  • Дар ҳама гуна рӯзҳои ҷаҳон, аз 2 нафар 1 нафар дар давоми рӯз ҳадди аққал як нӯшокиҳои ширин истеъмол мекунанд.
  • 1 аз 4 амрикоӣ ҳадди аққал 200 калорияро аз нӯшокиҳо ба монанди нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол мекунад. 5% амрикоиҳо 25% калорияро аз истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ мегиранд.
  • 34% аз 18 то 24-сола худро истеъмолкунандаи доимии нӯшокиҳои энергетикӣ мешуморанд.
  • 50% донишҷӯёни коллеҷ дар як моҳ ҳадди аққал 1 нӯшокии энергетикӣ истеъмол мекунанд, то сатҳи энергетикии худро баланд бардоранд.

Нӯшокиҳои энергетикӣ одатан ҳамчун нӯшокии ҷавонон ба назар мерасанд ва умуман ин дуруст аст. Он чизе, ки ҳатман ҳуҷҷатгузорӣ нашудааст, далели он аст, ки адои хизмат дар артиш имкони касеро дар демографияи мавриди ҳадаф буданаш истеъмолкунандаи нӯшокиҳои вазнини энергетикӣ нисбат ба аҳолии умумӣ зиёда аз 6 маротиба зиёд мекунад. Ҳангоме ки зиёда аз 10% хизматчиёни ҳарбӣ ҳар рӯз 3 ё зиёда нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол мекунанд ва эҳтимолан вобаста ба нӯшокии энергетикии интихобкардаашон ҳар рӯз қариб 1 г кофеин истеъмол мекунанд [Wired 344 дар як қуттӣ 344 мг кофеин пешкаш мекунад], эҳтиёҷоти саломатии онҳое, ки хидмат мекунанд, бояд муроҷиат карда шавад. Оё ин як падидаи фарҳангӣ аст, ки онҳоро ба истеъмоли миқдори зиёди ин нӯшокиҳо водор мекунад? Ё ин аз сабаби сафари тӯлонии хизмат ва дигар талаботҳои хидматӣ аст?

Ин на танҳо барои демографияи ҷавонтар аст

  • Афзоиши фоизи истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ дар демографияи беш аз 40 -сола дар даҳсолаи охир: 279%.
  • Қулайӣ он чизест, ки фурӯши нӯшокиҳои энергетикиро пеш мебарад. 59% -и ҳама фурӯшҳо дар мағозаҳо дар саросари ҷаҳон сурат мегиранд.
  • Ба ғайр аз падару модарон, калонсолони калонсол, ки дар муқоиса бо дигар демография истеъмоли бештари нӯшокиҳои энергетикӣ доранд.
  • Аксҳои энергетикӣ дар байни доираи васеи синну сол, аз ҷумла калонсолон, торафт маъмултар мешаванд.

Чаро демографияи пиронсолон назар ба пештара бештар нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол мекунанд? Як қисми он ба таваллуди фарзандон марбут аст. Калонсолони калонсол эҳтимоли зиёд доранд, ки фарзандони худро дошта бошанд ва онҳо эҳсос мекунанд, ки ба кафеин ниёз доранд. Ин инчунин метавонад ба касбҳои марбут ба кӯдакон, ба монанди омӯзиш, табдил ёбад. Сабаби маъмултарини истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ ҷуброни норасоии хоб аст, аз ин рӯ калонсолони калонсол ва онҳое, ки дар демографияи этникии муайян аз онҳо барои ҷуброни талабот ба тарзи зиндагӣ истифода мебаранд. Гарчанде ки демографияи истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ ба назар оҳиста -оҳиста тағйир меёбад, далел боқӣ мемонад, ки нӯшокиҳои энергетикӣ як бозигари нав дар ҷаҳони кофеин нестанд.

Нӯшокиҳои энергетикӣ кайҳо боз дар атроф буданд

  • Маҳсулоти нӯшокии энергетикӣ бори аввал дар солҳои 70 -ум дар Аврупо ва Осиё пайдо шудаанд. Онҳо то соли 1990 дар Иёлоти Муттаҳида пайдо нашуданд.
  • наврасон ва ҷавонони синни демографии аз 14 то 21 сола ба ҳисоби миёна тақрибан сеяки миқдори кофеинро ҳамчун одамони аз 21 боло истеъмол мекунанд.
  • Гурӯҳҳои хатарнок, ба монанди занони синну соли репродуктивӣ ва кӯдакон, бояд истеъмоли ҳаррӯзаи кофеинро то ҳадди аксар 300 мг маҳдуд кунанд.
  • 1г гуарана тақрибан ба 40 мг кофеин баробар аст, ки як ҷузъи маъмули нӯшокиҳои энергетикӣ мебошад, ки на ҳамеша ба таркиби умумии кофеин дохил карда мешаванд.
  • Таъсири манфии марбут ба истеъмоли кофеин дар ҳаҷми 400 мг ё бештар аз он асабоният, асабоният, бехобӣ, зиёд шудани пешоб, ритми ғайримуқаррарии дил мебошад.
  • Як нӯшокии энергетикии 16 унсия дорои сатҳи шакарест, ки ду нӯшокии муқаррарии муқаррарӣ дорад.
  • Нӯшокиҳои энергетикӣ инчунин дорои компонентҳои сершумори ғайриоддӣ мебошанд, ба монанди глюкуронлактон ва инозитол, ки метавонанд ба таъсироти манфии нӯшокӣ мусоидат кунанд ё не.

Дар аксари ҳолатҳо, истеъмоли маҳдуди кафеин бехатар аст. Аксарияти нӯшокиҳои энергетикӣ, дар асл, нисбат ба як пиёла қаҳваи ҳамон андоза камтар кофеин доранд. Он чизе, ки ҳамеша ба назар гирифта намешавад, ин далели он аст, ки қаҳва ҳамеша ҳамон шакар, витаминҳо ва дигар компонентҳоро дар бар намегирад, ки нӯшоки энергетикӣ дорад. Ба истиснои гуарана, инозитол ва йохимбин, то андозае маълумоти кофӣ вуҷуд надорад, ки оё онҳо барои истеъмоли инсон бехатаранд. Азбаски калонсолони 18-34 демографияи ибтидоӣ мебошанд, ки ин нӯшокиҳоро истеъмол мекунанд, натиҷаҳои истеъмоли онҳо ва ҳама гуна таъсироти дарозмуддат ҳанӯз омӯхта нашудаанд. Ин қатъ кардани ҳар як демографӣ нест, аммо истифодаи нӯшокиҳои энергетикӣ ҳамчун як усул барои баланд бардоштани нишондиҳандаҳои умумии онҳо.

Оё пеш аз машқ нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол кардан лозим аст?

  • Кумитаи байналмилалии олимпӣ истеъмоли кофеинро манъ мекунад, зеро маълум аст, ки истодагарии инсонро афзоиш медиҳад.
  • Таҳқиқот нишон дод, ки истеъмоли кофеин пеш аз машқҳои вазнин бехатар аст.
  • Дар наврасон, истеъмоли кофеин бо афзоиши фишори хун алоқаманд аст, хусусан пеш аз машқ.
  • 42,3% Ин фоизи миёнаи ҷавонони 11-18 сола аст, ки мегӯянд, ки онҳо мунтазам нӯшокии энергетикӣ истеъмол мекунанд.

Нӯшокиҳои энергетикӣ пеш аз машқ на танҳо аз сабаби таркиби кофеин, балки аз сабаби он ки аксар вақт карнитин доранд, маъмуланд. Ин илова мунтазам гирифта мешавад, зеро он миқдори энергияи мушакҳоро, ки ҳангоми машқ истеъмол кардан мумкин аст, зиёд мекунад. Бо якҷоя кардани ду компонент, одамон одатан қодиранд, ки сахттар ва дарозтар кор кунанд. Бо вуҷуди ин, хатар дар ин кор он аст, ки кофеин инчунин метавонад бадани обро ғорат кунад. Аксарияти иловаҳои кофеини баланд тавсия медиҳанд, ки одамон ҳангоми истеъмоли 300 мг кофеин 32 унсия об бинӯшанд. Бе ин оби изофӣ, деградатсия, судорга ва дигар масъалаҳои ҷисмонӣ аз истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ сар шуда метавонанд.

Нӯшокиҳои энергетикӣ то чӣ андоза маъмул шудаанд?

  • Гарчанде ки нӯшокиҳои энергетикӣ афзоиши назарраси маъруфият дошта бошанд ҳам, онҳо ҳамагӣ 1% -и бозори нӯшокиҳои спиртиро ташкил медиҳанд.
  • 92 % кофеини умумӣ барои калонсолон ва 87 % кофеин барои наврасон аз манбаъҳои дигари кофеин ба ғайр аз нӯшокиҳои энергетикӣ меояд.
  • Дар Иёлоти Муттаҳида нӯшокиҳои энергетикӣ беш аз 240% афзоиш ёфтанд.
  • Кӯдакон дар синни демографии 12-18 сола воқеан дар соли 2010 нисбат ба соли 2008 камтар маҳсулоти кофеин менӯшиданд.
  • Дар Иёлоти Муттаҳида зиёда аз 300 намуди нӯшокиҳои энергетикӣ мавҷуданд, ки зиёда аз 200 брендро намояндагӣ мекунанд.
  • Фурӯши нӯшокиҳои энергетикӣ дар соли 2013 нисбат ба соли 2012 дар ИМА 6,7% зиёдтар аст.
  • Фоизи одамоне, ки мегӯянд, ки Red Bull нӯшокии дӯстдоштаи онҳост: 43%.
  • $ 3.43 миллиард. Ин маблағи фурӯшест, ки нӯшокиҳои энергетикии Red Bull танҳо дар Иёлоти Муттаҳида дар соли 2013 дошт. Фурӯши ҷаҳонии онҳо дар соли 2013 10,9 миллиард доллар буд.
  • Танҳо 2 бренди дигари нӯшокиҳои энергетикӣ дар фурӯши ҷаҳонӣ ба як миллиард доллар расиданд: Monster [3.8 миллиард доллар дар саросари ҷаҳон] ва Rockstar [1.1 миллиард доллар дар саросари ҷаҳон). 5 соат Энергетика инчунин [1,1 миллиард доллар ба фурӯши ИМА дар соли 2013] дохил карда мешавад, агар аксҳо ва нӯшокиҳои энергетикӣ якҷоя карда шаванд.
  • Фурӯши ҷаҳонии нӯшокиҳои энергетикӣ аз соли 2005 инҷониб зиёда аз 50% афзоиш ёфтааст ва намояндаи босуръат рушдёбандаи саноати нӯшокиҳо мебошад.
  • Тақрибан 90% калонсолон аз истифодаи мунтазами кафеин хабар медиҳанд, ки истеъмоли ҳаррӯзаи онҳо 227 мг аст.

Гарчанде ки ин рақамҳо бисёр ба назар мерасанд, аммо бозори нӯшокиҳои нӯшокиҳои спиртӣ аз нуқтаи назари ҷаҳонӣ як триллион доллар аст. Ҳангоме ки ин гуна рақамҳо истифода мешаванд, рақами фурӯши Red Bull 10 миллиард доллар ба назар мерасад, ки як қатра дар сатил аст. Чаро Red Bull дар муқоиса бо ҳар як бренди дигар як нӯшокии машҳури энергетикӣ аст? Далелҳо дар маркетинг аст. Нӯшокиҳои энергетикии Xyience дар соли 2013 бештар аз ҳарвақта барои маркетинг харҷ карданд ва ин ба онҳо кумак кард, ки бори аввал дар фурӯши Top 15 дар соли 2013 шикаст хӯранд. Бренди Red Bull дар ҳама ҷо мавҷуд аст. Онҳо ба чорабиниҳои варзишӣ сарпарастӣ мекунанд. Онҳо соҳиби дастаҳои варзишӣ ҳастанд, ба монанди Red Bulls of Major League Soccer. Азбаски брендинг аст, одамон вақте ки мехоҳанд нӯшокии энергетикӣ гиранд, ин номро мешиносанд ва аз ин рӯ он чизе, ки муштариён мехаранд.

Оё кӯдакон ҳангоми истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ дар хатар ҳастанд?

  • Тадқиқотчиён нишон доданд, ки 40% аз 5,156 занг ба марказҳои заҳролудшавӣ барои нӯшидани нӯшокиҳои энергетикӣ кӯдакони то 6 -сола мебошанд.
  • 73%. Ин фоизи кӯдакон дар Иёлоти Муттаҳида аст, ки умуман кофеин истеъмол намекунанд.
  • Кӯдакон ва наврасон босуръат афзоишёбандаи шумораи истеъмолкунандагони кофеин мебошанд ва афзоиши онҳо 70% дар 30 соли охир мебошад.
  • Истеъмолкунандагони кофеини аз 12 то 17 сола ба ҳисоби миёна дар як рӯз 69,5 мг истеъмол мекунанд. Ин назар ба маълумоти соли 1982 ду маротиба аз миқдори кофеини истеъмолшуда дар демографии ин синну сол аст.
  • Ҳангоме ки истеъмоли кофеин нисбат ба вазни бадан тафтиш карда мешавад, кӯдакони аз 2 то 11 сола 0,4 мг/кг ва онҳое, ки аз 12 то 17 сола ҳастанд, дар муқоиса бо истеъмоли миёнаи кофеини калонсолон тақрибан 1,3 мг/кг 0,55 мг/кг истеъмол мекунанд.

Кӯдакон ва кафеин умуман омехта намешаванд. Аз ҳар волидайне, ки тасодуфан ба фарзандашон нӯшокии кофеин додаанд, пурсед, вақте ки онҳо одатан онро истеъмол намекунанд ва шумо аз аксари онҳо розигии фаврӣ мегиред. Бисёре аз кӯдакон ҳангоми дучор шудан ба кафеин аз деворҳои девона бо қудрати баланди девона мераванд. Ҳаёти кофеин дар бадани кӯдак низ метавонад то 12 соат тӯл кашад, яъне маънои содаи нимрӯз метавонад ин кӯдакро то нисфи шаб нигоҳ дорад - бадтарин даҳшати волидайн. Нӯшокиҳои баъзан кофеиндор барои кӯдакони хурдсол умуман ба онҳо осеб намерасонад ва демография нишон медиҳад, ки волидон кӯдакони хурдсолро аз нӯшокиҳои энергетикӣ нигоҳ медоранд, аммо иттилооти назорати заҳр низ нишон медиҳад, ки ин тамоюл тағйир меёбад.

Оё нӯшокиҳои энергетикӣ хатарноканд?

  • Мувофиқи гузоришҳои номатлуб дар бораи ҳодисаҳои номатлуб, ки FDA аз соли 2004 инҷониб ҷамъ овардааст, ҳоло 34 марг бо нӯшокиҳои энергетикӣ алоқаманданд.
  • 22 аз 34 марг ба 5 соат Энергетика алоқаманданд.
  • 11. Ин ’s шумораи фавтҳое, ки бо нӯшокиҳои энергетикии Monster алоқаманданд.
  • Шумораи ташрифҳои солона ба беморхона бо ҷалби нӯшокиҳо аз 2007 то 2011 ду маротиба афзоиш ёфт, ки дар натиҷа 20,783 ташриф гузориш дода шуд.
  • 42%. Ин фоизи одамоне, ки аз сабаби мушкилоти марбут ба нӯшокиҳои энергетикӣ ба ER мераванд ва нӯшокиҳоро бо дигар моддаҳо, ба монанди машрубот, Аддералл ё Риталин омехта кардаанд.
  • Баъзе аз компонентҳо дар нӯшокии энергетикӣ метавонанд бо доруҳои дорухат ва хусусан доруҳое, ки барои депрессия гирифта шудаанд, ҳамкорӣ кунанд.

Ҳар чизе, ки ба миқдори носолим истеъмол карда мешавад, хатарнок хоҳад буд. Одатҳои нодурусти хӯрдан метавонад ба фарбеҳӣ оварда расонад, масалан, ё нӯшидани миқдори зиёди нӯшокиҳои бе кафеин метавонад боиси муқовимати инсулин ва диабети намуди II гардад. Нуқтае, ки дар ин ҷо тавассути демография дода мешавад, дар он аст, ки истеъмоли оддии нӯшокии энергетикӣ умуман зиёни зиёде нахоҳад расонд, агар касе табиатан ба кафеин ҳассос набошад.


Аз ҳама маводи мухаддир хатарнок

Кокаин

Номи кӯчаи кокаин як пора, зарба, кокс ва барф аст. Ин барои бадан хеле хатарнок аст, зеро он метавонад рӯдаҳоро хушк кунад ва корношоям шавад. Аён аст, ки маводи мухаддир метавонад вобастагӣ пайдо кунад, аммо истифодаи кокаин метавонад ба сатҳи тамоман нав одат кунад.

Алкогол

Алкогол як доруи хеле маъмул аст, аммо онро маҳдуд кардан мумкин аст, агар истеъмоли он маҳдуд бошад. Бо вуҷуди ин, нашъамандӣ ба машрубот метавонад боиси мушкилоти гуногуни тиббӣ, илова бар рондани мастӣ ва мушкилоти шахсӣ гардад.

Героин

Баъзе номҳои машҳури героин скаг, партов ва шоколад мебошанд. Истифодаи босуръати он ва аз меъёр зиёд истеъмол кардан метавонад онро ба маводи мухаддири даҳшатовартарин табдил диҳад.

Барбитуратҳо

Дар байни мардум бо номи Ами, курткаҳои зард, блюз, рангинкамон ва сурх маъруф аст. Агар дар миқдори зиёд истеъмол карда шавад, ин дору метавонад боиси мушкилоти тиббӣ ва мушкилоти шахсӣ гардад.

Метамфетамин

Одатан бо номи мет - як маводи мухаддир хеле вобастагӣ дорад ва метавонад сабаби аз ҳад зиёд истеъмол кардани мағзи сар гардад.

Метадон дар кӯча

Кӯчаи Метадон маҳз ба героин монанд аст, аммо бо таъсири зиёди хатарноки тарафҳо.

Кетамин

Кетамин як доруи хеле қавӣ ва ҳамлаовар аст, ки метавонад ба галлюцинацияҳои ҷолиб оварда расонад.

Тамоку

Тамоку яке аз сабабҳои саратони саратон аст. Тамоку бо сабаби сифатҳои харобиовараш як навъ шоҳи ҳама доруҳои дигар шинохта шудааст.

Каннабис

Он инчунин дорои марихуана мебошад. Растании каннабис бо мақсадҳои муайян истифода мешавад, аммо истифодаи ғайриқонунии он метавонад боиси бисёр сенарияҳои ногувор гардад.

Бупренорфин

Ин дору инчунин ҳамчун куби ё буп маълум аст. Он метавонад ба қобилияти фикр кардан дар сатҳи комилан нав зарар расонад.

Бензодиазепинҳо

Ин як маводи мухаддир хеле хатарнок аст, зеро он метавонад ба марги инсон оварда расонад.

Ҳалкунандаҳо

Инчунин ҳамчун моддаҳои ноустувор маълуманд, ки онҳоро танҳо нафас гирифтан мумкин аст, ба монанди рангҳо, ширеш, гази сабуктар, тоза кардани лакҳои нохун ва пошидани мӯй. Ин ҳалкунандаҳо метавонанд ба қобилияти нафаскашии дуруст таъсир расонанд.

Амфетаминҳо

Ин дору дар байни варзишгарони бейсбол хеле маъмул аст. Он асосан ҳамчун кабудизор номида мешавад. Ин дору метавонад системаи асаб ва инчунин дилро ҳадаф қарор диҳад.

LSD ба таври васеъ маълум аст, ки қисмҳои эҳсосии одамро ҳадаф қарор медиҳад.

Метилфенидат

Он ба системаи асабӣ бартарӣ дорад ва бо номи Риталин маъруф аст.

Бо номи Gamma Hydroxybutyrate маъруф аст. Ин як доруи хеле қавӣ аст, ки ба системаи асаб нигаронида шудааст ва боиси дарди ногаҳонӣ дар баъзе қисмҳои бадан мегардад.

Хат ба амфетамин шабеҳ аст ва он ба экстазӣ таъсири манфӣ дорад.

Алкил нитрат

Одатан бо номи попперҳо, ин дору дар гурӯҳҳо гирифта мешавад ва мисли дигарон хатарнок аст.

Стероидҳои анаболикӣ

Доруҳои стероиди анаболикӣ одатан барои аз даст додани вазн истифода мешаванд, аммо агар онҳо аз ҳад зиёд истифода шаванд, онҳо метавонанд одамро ба зомби табдил диҳанд.

Экстази

Шакли пурраи 3, 4-метил энедиокси метамфетамин. Маълум аст, ки ин як доруи психоактивист, ки метавонад тавассути сӯхтани системаи асаб ва шуш сатҳи энергетикии одамро баланд бардорад.

Вунга

Вунга як қисми доруҳои зиддивирусӣ мебошад, ки одатан барои табобати ВИЧ ва дигар мушкилоти заҳролуд ё шустушӯй истифода мешаванд. Ин як доруи хеле вобастагӣ аст ва он метавонад боиси мушкилоти фаровони саломатӣ ба монанди захми меъда, марги ниҳоӣ ва хунравии дохилӣ гардад.

Мавзӯъҳои ниҳоӣ

Дар ин ҷо рӯйхати чизҳо, ҷойҳо ва одамон маъмул аст, ки шумо онҳоро мувофиқи талаботи дақиқи худ кӯтоҳ карда метавонед. Ҳама рӯйхатҳо дуруст гурӯҳбандӣ карда шудаанд, то шумо метавонед рӯйхати дурусти ҷустуҷӯшударо пайдо кунед.


Натиҷаҳо

Аз сабаби шумораи зиёд ва ғайри мушаххаси натиҷаҳои ҷустуҷӯ (838), ки тавассути ҷустуҷӯи Pubmed бо истилоҳи ҷустуҷӯ ба даст оварда шудаанд нӯшокиҳои энергетикӣ (ҳосили 817 мақола) ва нӯшокиҳои тоникӣ (бо овардани 21 мақола), муаллифон истилоҳҳои мушаххаси ҷустуҷӯро барои ҳадафи баррасии ин баррасӣ истифода кардаанд. Истилоҳҳои ҷустуҷӯ, ки хусусияти бештар доштанд, дохил карда шудаанд нӯшокиҳои энергетикӣ ва ва зерин: таъсири психологӣ (9 мақола), вазифаи маърифатӣ (13 мақола), кайфият (58 мақола), хоб рафтан (12 мақола), сифати зиндагӣ (11 мақола), ва некӯаҳволӣ (108 мақола). Аз 11 мақолае, ки бо истифода аз истилоҳ пайдо шудааст нӯшокиҳои энергетикӣ ва сифати зиндагӣ, ҳеҷ кас ба таври мушаххас таъсири нӯшокиҳои энергетикиро ба QOL баррасӣ накардааст, аз ин рӯ онҳо аз ин баррасӣ хориҷ карда шуданд. Пас аз ин ҷустуҷӯи васеи адабиёт, 41 мақола дохил карда шуданд, зеро онҳо озмоишҳои клиникӣ ё баррасиҳо буданд, ки таъсири возеҳи як компонент ё якчанд компонентҳоро дар нӯшокиҳои энергетикӣ ба QoL нишон доданд, ки он ба фаъолияти психологӣ дахл дорад.

Аксари нӯшокиҳои энергетикӣ дорои кофеин мебошанд, ки ҳавасмандкунанда аст. Тадқиқотҳое, ки тауринро, ки яке аз ҷузъҳои дигари нӯшокиҳои энергетикӣ мебошад, таҳқиқ карданд, маълум шуд, ки он метавонад бо кафеин ва машруботи спиртӣ аз таъсири он ба ҳаҷми ҳуҷайраҳо ва интиқоли миёнаравии гурда таъсири манфӣ расонад. 8 Шоффл ва дигарон 8 ин ҳамкории манфиро дар як мисоли мисол нишон медиҳанд, ки дар он бемор як омехтаи энергетикӣ-спирти дорои 4,600 мг таурин, 780 мг кофеин ва арақро бо нокомии шадиди гурда истеъмол кардааст. Ҳамин тариқ, таъсири мутақобила байни ҷузъҳо дар нӯшокиҳои энергетикӣ ба назар мерасад, ки омӯзиши таъсири ҳар як компонент муҳим аст.

Якчанд таҳқиқот компонентҳои мушаххаси ин нӯшокиҳоро барои манфиатҳои эҳтимолӣ арзёбӣ карданд. Тадқиқоти дукарата, тасодуфӣ ва назоратшаванда аз ҷониби Childs et al 9 барои ёфтани нақши судманди кафеин кӯшиш кард. Аз иштирокчиён хоҳиш карда шуд, ки аз соати 5 то 5 саҳар бедор бошанд ва гурӯҳи табобатӣ дорои иловаи дорои 200 мг кофеин ва гурӯҳи назоратӣ плацебо дар соати 3:30 саҳарӣ гиранд. Вазифаҳои компютерӣ ва саволномаҳои рӯҳӣ аз ҷониби иштирокчиён дар оғози мурофиа (соати 17:00) ва ду маротиба пас аз як давраи хоболудӣ, як бор пеш аз ворид кардани иловаи/плацебо ва як маротиба, анҷом дода шуданд. Бо вуҷуди эҳсоси бедории тӯлонӣ, ашхосе, ки ҳаби кофеин гирифтанд, ҳангоми иҷрои вазифаҳои компютерӣ ва саволномаҳо вақти вокунишро ба таври назаррас беҳтар карданд. Илова ба иҷрои маърифатӣ, рӯҳияи субъективии иштирокчиён инчунин бо ёрии иловаи кафеин беҳтар мешуд. Боз ҳам, ин озмоиши тадқиқотӣ маҳдуд аст, зеро он нӯшокиҳои энергетикиро на дар маҷмӯъ, балки танҳо яке аз компонентҳои асосии онро омӯхтааст. Ҳангоми кӯшиши такрори ин тадқиқот, муаллифони ин мақолаи бознигарӣ пешниҳод мекунанд, ки ба субъектҳо нӯшокии энергетикӣ бо миқдори муайяни кофеин дода шавад, ки ҳангоми иҷрои вазифаҳои барои ин озмоиш пешбинишуда истеъмол кунанд.

Дар тадқиқоти Клаусон ва дигарон, 10 муаллифон кӯшиш карданд, ки компонентҳои мухталифи нӯшокиҳои энергетикиро бо таъсири эҳтимолии фоидаовар ё манфӣ пайванд кунанд. Ҳангоми омӯзиши ин ҷанбаи хоси нӯшокиҳо ва муайян кардани ин истинодҳои эҳтимолӣ, муаллифон тахмин мезананд, ки онҳо метавонанд беҳтар арзёбӣ кунанд, ки оё миқдори компонентҳои мушаххас ба фоида ё таъсири манфии саҳм гузоштааст. Муаллифон пас аз муайян кардани хатарҳои маъмултарин (бехобӣ, асабоният, дарди сар ва тахикардия), муаллифон инчунин дар бораи ёфтани чор гузориши ҳуҷҷатӣ дар бораи марги марбут ба кафеин, инчунин чор ҳолати алоҳидаи мусодираи марбут ба истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ. Бо вуҷуди ин, муаллифон зуд қайд карданд, ки миқдори женьшен, таурин ва гуарана, ки дар ин нӯшокиҳо мавҷуданд, камтар аз онанд, ки гумон карда мешаванд, ки ягон аксуламали зараровар ё фоидаи табобатӣ доранд. Гарчанде ки ин метавонад дар бораи компонентҳои дар боло зикршуда дуруст бошад, муаллифон ба хулосае омадаанд, ки миқдори шакар ва кафеин, ки дар ин нӯшокиҳо муаррифӣ шудаанд, аз арзиши ғизоӣ болотар аст ва ба ҳадди аксар ба саломатии як нафар зараровар аст.

Нӯшокиҳои энергетикӣ ва вазифаҳои маърифатӣ. Маълум аст, ки нӯшокиҳои энергетикӣ қобилияти рӯҳиро беҳтар мекунанд. Масалан, консентратсия ва хотира (хотиррасонии фаврӣ) дар омӯзиши 36 ихтиёриён, ки нӯшокии энергетикии Red Bull истеъмол кардаанд, беҳтар шуд. Аммо, маҳдудияти ин тадқиқот дар он аст, ки он ба саволҳо ҷавоб намедиҳад, ки чӣ тавр ҳар як ҷузъи нӯшокиҳои энергетикӣ, омезиши компонентҳо ё консентратҳои мухталифи ҷузъҳои инфиродӣ ба истеъмолкунандагон таъсири гуногун доранд.

Се таҳқиқоте, ки дар ду мақолаи Кеннеди ва Шолӣ нашр шудаанд, таъсири мусбии нӯшокиҳои энергетикиро ба фаъолияти маърифатӣ нишон медиҳанд. 12, 13 Дар мақолаи аввал, онҳо нишон доданд, ки омезиши кофеин ва глюкоза метавонад фаъолияти маърифатӣ ва хастагии худидоракунандаро дар муддати тӯлонӣ, ки дар он дониши баланд лозим аст, беҳтар созад. 12 Ин таҳқиқоти дукарата, плацебо-назоратшаванда ва ҳамоҳангшуда аз субъектҳо хоҳиш карданд, ки вазифаҳои тарҳкунии Serial 3s ва Serial 7s ва версияи панҷ дақиқагии коркарди фаврии иттилооти визуалӣ (RVIP) -ро иҷро кунанд. Муҳаққиқон иҷрои мавзӯъро ҳафт маротиба дар як омӯзиш, як маротиба пеш аз истеъмоли нӯшокӣ ва шаш маротиба пас аз он баҳо доданд. Ҳамагӣ ду тадқиқот бо иштирокчиёни 30 ва 26 гузаронида шуданд. Дар тадқиқоти аввал, иштирокчиён дар се рӯзи алоҳида се нӯшокиҳои иборат аз омезиши глюкоза ва миқдори камтарини кофеин (68г глюкоза/36мг кофеин), глюкоза ва вояи баландтари кофеин (68г/46мг) ва плацебо гирифтанд. . Дар омӯзиши дуввум, иштирокчиён дар ду маврид алоҳида ду нӯшокӣ гирифтанд: омезиши 60 г глюкоза ва 30 мг кофеин ва плацебо. Дақиқии иҷрои RVIP дар субъектҳое, ки нӯшокиҳои глюкоза-кофеин менӯшиданд, беҳтар карда шуд. Хастагии рӯҳӣ инчунин дар зершумораи иштирокчиён, ки дар тадқиқоти аввал миқдори зиёди кофеин гирифтаанд ва онҳое, ки нӯшокии глюкоза-кофеин гирифтанд, дар таҳқиқоти дуввум пасттар арзёбӣ шудаанд.

Дар як таҳқиқоти алоҳидае, ки худи ҳамон муаллифон нашр кардаанд, муфаттишон фаъолияти маърифатӣ ва ҳолати рӯҳии пас аз истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ ва нӯшокиҳои иборат аз ҷузъҳои алоҳидаи нӯшокии энергетикиро арзёбӣ кардаанд. 13 Ин тарҳи тасодуфӣ, дугона-кӯр, мутавозин ва панҷҷонибаи кроссовер 20 иштирокчиро дар бар мегирифт, ки нӯшокиҳои 250 мл-ро дар бар мегиранд: 37.5г глюкоза, 75мг кофеин, женьшень, ё гинкго билоба, як нӯшоки пурра (дорои ҳамаи моддаҳои дар боло зикршуда), ё плацебо. Фаъолияти маърифатӣ ва рӯҳия барои ҳар як иштирокчии ҳар як ҳолати нӯшокӣ фавран пеш аз истеъмоли нӯшокӣ ва 30 дақиқа пас аз он баҳо дода шуд. Дар байни ҳар панҷ гурӯҳ давраи шустушӯй ҳафт рӯз буд. Натиҷаҳои тадқиқот нишон доданд, ки субъектҳое, ки барои гирифтани тамоми нӯшокӣ ба таври тасодуфӣ интихоб карда шудаанд, дар муқоиса бо онҳое, ки плацебо гирифтаанд, иҷрои назарраси хотираи “secondary memory ” (маҷмӯи тасвири таъхир ва шинохти калима), ёдоварии фаврӣ ва таъхирёфтаи калима ва ȁсуръати таваҷҷӯҳ ва#x0201d омилҳо (вақти вокуниши оддӣ, вақти вокуниши интихоб ва ҳушёрии рақамӣ). Дар робита бо ҷузъҳои алоҳидаи нӯшокиҳо, ҳеҷ кас ба иҷрои назарраси вазифаҳои арзёбишаванда оварда расонида натавонист, аммо танҳо кафеин тамоюли аҳамияти сифати хотира, таъхири таъхири калимаҳо ва дақиқии таваҷҷӯҳро нишон дод, ки мумкин аст бо таваҷҷӯҳи калонтар анҷом дода шавад. намунаи омӯзиш. Байни гурӯҳҳо оид ба ченакҳои рӯҳӣ фарқияти ҷиддӣ вуҷуд надошт. Тадқиқотчиён ба хулосае омаданд, ки далелҳои ин тадқиқот нишон медиҳанд, ки дар байни таъсири моддии когнитивии глюкоза ва кофеин робита вуҷуд дорад. 13 Гарчанде ки хулосаҳои онҳо далелҳои дигари манфиатҳои ин нӯшокиҳоро нишон медиҳанд, муаллифон пешниҳод мекунанд, ки барои тасдиқи минбаъдаи ин бозёфтҳо таҳқиқоти бештар гузаронида шавад.

Таъсири нӯшокиҳои энергетикӣ ба функсияҳои маърифатӣ ба таври ғайримустақим дар тадқиқоти 14 дар Англия чен карда шуд, ки дар он тадқиқотчиён аз субъектҳо хоҳиш карданд, ки нӯшокиҳои энергетикиро бо глюкоза ё кофеин истеъмол кунанд. Инҳо барои баланд бардоштани андозаи потенсиали бармеангехт (MEP), ки ҳамчун ченаки баланд бардоштани функсияи маърифатӣ истифода мешуданд, пайдо шуданд. Он нӯшокиҳои бе кафеин ё глюкоза MEP -ро зиёд накардаанд. Аммо, ин тадқиқот муайян карда натавонист, ки оё афзоиши MEP аз ҳисоби глюкоза ё кофеин буд. Ин муҳим мебуд, зеро аксари нӯшокиҳои энергетикӣ ҳам кофеин ва ҳам глюкоза доранд.

Нӯшокиҳои энергетикӣ ва рӯҳия. Тадқиқоти дукарата, ки бо плацебо назорат карда мешавад, дар байни 10 аспирант, ки нӯшокии энергетикиро дар бар мегирад, ки дорои се компоненти асосӣ мебошанд, нишон доданд, ки дар аксари нӯшокиҳои энергетикӣ кофеин, таурин ва глюкурон ба фаъолияти маърифатӣ ва рӯҳия таъсири мусбат нишон медиҳанд. 15 Кайфият тавассути саволномае, ки эҳсосоти некӯаҳволӣ, ҳаётбахшӣ ва ҳамкории иҷтимоиро чен мекард, баҳо дода шуд, ки ҳамаи онҳо дар гурӯҳи плацебо дар муқоиса бо гурӯҳи нӯшокиҳои энергетикӣ коҳиш ёфтанд.

Натиҷаҳои дар боло овардашуда дар тадқиқоти 16, ки дар ихтиёриёни солим гузаронида шудаанд, тасдиқ карда шуданд. Муҳаққиқон таъсири карбогидратҳо, карбонатсия ва кофеинро дар нӯшокиҳои энергетикӣ бо умеди дарёфти фоидаҳо ба истеъмоли онҳо таҳқиқ карданд. Онҳо дарёфтанд, ки ин нӯшокиҳо ҳангоми иҷрои вазифаҳои хастагӣ ва аз ҷиҳати маърифатӣ нисбат ба плацебо рӯҳия ва фаъолиятро беҳтар ва/ё нигоҳ медоранд. 13 Нӯшокиҳои энергетикӣ инчунин дар муқоиса бо плацебо сатҳи ҳушёриро баланд мебардоранд. Таҳқиқоти дуҷонибаи кӯр ва омехтаи 81 мавзӯъ аз ҷониби Sunram-Lea et al 17 натиҷаҳои шабеҳро дарёфт карданд. Муаллифон тахмин мезананд, ки нӯшокиҳои энергетикӣ метавонанд ҳолати рӯҳиро дар ҳолатҳои шадиди стресс, ба монанди омӯзиши оташнишонӣ баланд бардоранд. Онҳо ин гипотезаро тавассути идора кардани нӯшокии 50 глюкоза ва 40 мг кофеин, 10,25 глюкоза плюс 80 мг нӯшокиҳои кофеин ё плацебо ба субъектҳо санҷида, рӯҳия ва фаъолияти ҷисмонӣ ва маърифатиро пеш аз истеъмол истеъмол карданд. Онҳое, ки 50 г глюкоза ва нӯшокиҳои кофеини 40 мг истеъмол кардаанд, пас аз фишори омодагии зидди сӯхтор изтироб ва рӯҳияи баландро тасдиқ кардаанд. 17

Дар омӯзиши табъизи вояи кам (вояи камтарини кофеин, ки дар муқоиса бо плацебо аз ҷониби ихтиёриёни муқаррарӣ эффектҳои муайяншудаи кайфият ба вуҷуд овардааст) ва таъсири худхоҳонаи рӯҳия дар ихтиёриёни муқаррарӣ, аз 15 субъект 5-тоаш кофеинро бо табъизи плацебо ба даст овардаанд (&# x0226575% дуруст) бо камтарин миқдори сессияҳо. 18 Чор субъект табъиз ва таъсири худфиребии кайфиятро дар кафеини 100mg нишон доданд. Таъсири кофеин ба кайфияти 35 ихтиёриёни солим, ки ба онҳо 200 мг капсулаҳои иловагии кофеиндор додаанд, дар як тадқиқоти дигар мавриди омӯзиш қарор гирифтааст. 9 Онҳо ҳатто дар шахсоне, ки хастагӣ эҳсос мекунанд, беҳбуди рӯҳия пайдо карданд. Вақте ки инро бо 80 мг кофеин, ки дар банкаҳои Red Bull мавҷуд аст, муқоиса кардан мумкин аст, ки чаро аксари истифодабарандагони нӯшокиҳои энергетикӣ нӯшокиҳои сершумор истеъмол мекунанд. Барои Red Bull, се банка дорои 240 мг аст, ки он танҳо 40 мг аз 200 мг болотар аст, ки барои омӯзиши Childs рӯҳро беҳтар мекунад. 9

Нӯшокиҳои энергетикӣ ва хоб. Рейнер ва Ҳорн 19 таъсири нӯшокиҳои энергетикиро ба хоби омӯхтаанд. Таҳқиқоти онҳо нишон дод, ки истеъмоли ин нӯшокиҳо хатогиҳои ронандагиро коҳиш медиҳад, масалан, чарх задани роҳ ва хоби худидор ҳангоми рондани мошин дар муддати тӯлонӣ. Тадқиқоти дукарата хулоса кард, ки онҳое, ки нӯшокиҳои дорои компонентҳоро истеъмол кардаанд, инчунин дар нӯшокиҳои энергетикӣ (кофеин, таурин, сахароза ва глюкоза) истеъмол кардаанд, дар муқоиса бо онҳое, ки нӯшокиҳои ғайрифаъол плацебо додаанд, дар бораи хоби камтар ва баланд шудани ҳушёрӣ хабар додаанд. ронандагӣ. 19

Дар як омӯзиши донишҷӯёни коллеҷ, 67 фоизи пурсидашудагон нӯшокиҳои энергетикиро барои пешгирии хоб рафтан, 65 фоиз барои зиёд кардани энергия ва 54 фоиз нӯшокиҳоро барои омехта бо спирт истеъмол кардаанд. 20 Таҳқиқот анҷом додани пурсишро дар асоси саволнома дар 496 донишҷӯёни тасодуфӣ интихобшудаи коллеҷҳои ИМА дар бар гирифт. Шояд бозёфтҳои ҷолибтарин дар ин тадқиқот ин буд, ки шахсоне, ки нӯшокиҳои энергетикии худро бо машрубот дар муҳити иҷтимоӣ омехта кардаанд, дар муқоиса бо онҳое, ки танҳо барои пешгирии хоб рафтан ё зиёд кардани энергия нӯшокиҳои энергетикӣ истеъмол мекарданд, бештар нишастаанд (𢙓). Бо чунин фарқияти истифода дар як синну сол, зарурати таҳқиқоти бештар барои муайян кардани вазъият ё танзимоте, ки дар он истеъмоли бештари нӯшокиҳои энергетикӣ рух медиҳад, зарур аст.

Нӯшокиҳои энергетикӣ инчунин метавонанд ба хоб таъсири манфӣ расонанд, ки метавонанд бо кофеин танзим карда шаванд. Омӯзиши 197 хонандаи синфҳои болоӣ нишон дод, ки 95 дарсади иштирокчиён дар бораи истифодаи охирини кофеин хабар додаанд. Истифодабарандагони омехтаи кофеин ва сода дар бораи бедории субҳи барвақт ва хоби рӯзона нисбат ба гурӯҳи кофеини паст гузориш доданд. 21

Таҳқиқоти алоҳидае, ки Calamaro et al 22 анҷом додааст, нишон дод, ки дар байни он донишҷӯёне, ки хоби рӯзона доранд, истеъмоли нӯшокиҳои энергетикӣ 76 дарсад бештар будааст. Истифодаи донишҷӯён ва#x02019 ин нӯшокиҳоро бо истифодаи онҳо аз гаҷетҳои технологияи муосир бевақтии шаб вобаста карда буд, аз ин рӯ боиси истеъмоли зиёди нӯшокиҳои энергетикӣ шуд. Истеъмоли ин нӯшокиҳо боиси коҳиши ҳушёрӣ ва зиёд шудани хоби рӯзона дар рӯзи дигар гардид. Таҳқиқот нишон дод, ки хоби рӯзона аз сабаби истеъмоли зиёди нӯшокиҳои энергетикӣ буд, аммо шаби гузашта таъсири хоби нокифояро бартараф карда натавонист. There is need for more detailed studies quantifying the actual number of hours slept, the amount and intensity of physical activities performed at night, and their association with energy drink consumption and daytime sleepiness. In a study conducted by Anderson et al, 23 the authors showed that energy drinks with low caffeine content (30mg) did not counteract sleepiness and led to lower reaction time. They also found that although high levels of glucose may have a short-term alertness-enhancing effect, in the long term they increased sleepiness in those subjects who were sleep deprived. Jay et al 24 investigated the effects of energy drinks on sleep hygiene following a period of wakefulness. The authors found that use of energy drinks to maintain alertness prior to an eight-hour period of recovery sleep negatively impacted total sleep time and sleep efficiency, but did not have a measurable effect on subsequent performance. Those who consumed energy drinks prior to sleep had 29.1 minutes less sleep and sleep efficiency was decreased from 91.8ଐ.9 percent to 84.7଒.7 percent. 24

The results on the influence of energy drinks on sleep are conflicting and further study remains to be done.

Energy drinks and impact on decision making. Individuals drink these beverages at various times of the day, whether it is in the morning, middle of the day, or at night. Energy drinks may be consumed alone, during a meal, or mixed with alcohol. The frequency of consumption of energy drinks and the reason for consuming alcohol may be related. The frequency of consumption of energy drinks was studied in a descriptive and cross-sectional study. 25 Of 137 physical education college students queried, 39.4 percent had consumed energy drinks six or more times in the last month and 87.6 percent of these users mixed it with alcohol. 25 The most common reason students gave for consuming energy drinks in this study was to improve the taste of alcoholic drinks.

In a cross-sectional study of 602 adolescents and young adults from universities in New York, 26 psychological effects, in terms of risk- taking behavior, were assessed via self-report. Frequency of energy drink consumption was positively associated with problem behaviors, particularly among Caucasian students. Across both races studied (African American and Caucasian), the increased problem behaviors exhibited were in the domains of sexually risky behaviors, marijuana use, fighting, and failure to use seat belts. Among Caucasian students, there was an additional association between frequency of energy drink consumption and prescription drug abuse, alcohol abuse, and cigarette smoking. The authors suggested that the frequency of use of energy drinks in combination with alcohol may increase one’s chance of engaging in risk-taking behaviors. 26 Although self-report as a method of data collection is not always reliable, several studies have corroborated these results that consuming a combination of alcohol and energy drinks is associated with increased risk-taking behavior. 27 – 30 In addition to the risk-taking behaviors mentioned in the previous study, combination alcohol and energy drink consumption has been associated with increased heavy episodic drinking and increased risk of either being taking advantage of sexually or taking advantage of others. 29 Of particular concern, is the association found between frequency of energy drink consumption and alcohol dependence. In a study of 1,097 college students, high-frequency energy drink consumption, defined as use 52 days or more in the past year, was associated with greater risk for developing alcohol dependence, as defined by DSM-IV, as compared to low frequency users and nonusers. 28 In a study of 802 randomly selected and self-selected patrons using anonymous interview and breath-alcohol concentration readings, it was found that the consumption of alcohol and energy drinks together increased the chances of nighttime risky behavior such as drinking and driving. 31 Those who only drank alcohol were less likely to drink and drive than those who drank alcohol and consumed energy drinks concurrently. This may be due to the finding that energy drinks reduced the depressant effects of alcohol intoxication. 1 It is not clear if the reduction in depressant effects is subjective or objective. This theory was examined in a double-blind, placebo-controlled study of 27 noncaffeine-deprived women. 32 Psychological effects were assessed using the Repeatable Battery for the Assessment of Neuropsychological Status (RBANS), which measures impairments in immediate memory, language, attention, visuospatial/constructional, and delayed memory. Those who consumed the energy drink and alcohol had significantly lower post-test performance on a global score of neuropsychological status than those who drank a caffeinated beverage alone. Psychological deficits were specifically found in both visuospatial/constructional and language performance scores. These results contrast the commonly held belief of most young people that energy drinks nullify the negative effects of alcohol intoxication. In a related study, the combining effect of alcohol and energy drinks was found to subjectively reduce the perception of impairment in motor coordination and visual reaction time without any objective difference noted. 33 The combined consumption of alcohol and energy drinks is associated with decreased awareness of physical and cognitive impairment caused by alcohol intake, which may then lead to further alcohol consumption. Although there is a decreased awareness of impairment when these beverages are consumed together, there is no actual reduction in alcohol-induced impairment. Additionally, due to the stimulant properties of the added caffeine and the dilution of the alcohol, individuals may remain alert longer, allowing for extended time in which to consume alcohol, which in turn may lead to binge drinking. There is some evidence that at lower levels, caffeine may alleviate some of the intoxicating effects of alcohol, but at higher caffeine levels there does not appear to be any modulation of impairment. 34 Marczinski et al 35 also found that consuming a combination of alcohol and energy drinks reduced impairment of response activation/execution that is normally induced by alcohol, but the combination did not affect the alcohol-induced response inhibition portion of behavioral control. 35 Additionally, they found that the combination of alcohol and energy drinks was associated with increased subjective reports of stimulation. These two findings taken together—poorer behavioral/impulse control coupled with increased stimulation—may suggest that individuals drinking alcohol-energy drink mixes may have a greater likelihood of engaging in risky behaviors. Also of concern is the perception of being less intoxicated than is actually the case while behavioral control remains impaired. As there are many studies with conflicting results on the alcohol-energy drink effect on alcohol-induced impairment, further investigation of the mechanism of action of this interaction is warranted.

Energy drink impact on well-being and QOL. Nutritional and tonic drinks, under which energy drinks can be classified, made up 43.1 percent of the modalities of use of complementary and alternative medicine in a Japanese study. 36 Though there is a common cultural/regional belief that energy drinks improve the quality of daily life, there are few studies to support this claim. This belief is not restricted to Japan. According to Smith and Atroch, 37 energy drinks that contain guarana have been used for hundreds of years as a tonic in countries like Brazil.

A study of the effect of the dietary supplement L-carnitine, which is among the contents found in energy drinks, showed its effects on QoL to be equivocal as measured by using the Anti-Aging QOL common questionnaire (AAQOL) in a double-blind study that involved 35 healthy volunteers. 38 Vitamins are also important components of energy drinks, and in a study performed to document the effects of vitamin B supplementation and walking on quality of life, improvement in QOL was found to be associated with walking but not with vitamin B supplementation. 39 QOL in this study was assessed using the population-specific Dementia Quality-of-Life (D-QOL) questionnaire to assess overall QOL and the generic Short-Form 12 Mental and Physical Component scales (SF12-MCS and SF-PCS) to assess health related QOL. Further research is needed to investigate the specific impact of energy drinks on QOL and wellbeing.

Energy drinks and psychiatric patients. The mechanism of action by which energy drinks induce or exacerbate mental illness is thought to be by way of caffeine and its effects on neurotransmitters. 40 Through adenosine A1 and A2A receptor antagonism, caffeine inhibits the inhibitory effects of adenosine on dopamine, thus increasing the psychoactivity of dopaminergic systems (D1 and D2 receptors acted on by A1 and A2A, respectively) 41 affecting mood, executive functioning, salience attribution, cognition, and regulation of behaviors. This appears to be true as caffeine has been shown to induce manic symptoms in those without bipolar disorder, and psychosis in those without a previously diagnosed psychotic disorder. 42 – 44 These symptoms tend to resolve with discontinuation or significant reduction of caffeine consumption. 42 , 43

It has also been hypothesized that the mechanism by which caffeine-containing energy drinks induce psychiatric relapse is via competitive binding at CYP450 sites. With increased caffeine intake, these binding sites are overwhelmed by caffeine molecules, thus inhibiting binding by psychotropic medications. By this process, many antipsychotics and antidepressants will not be metabolized, thereby inducing relapse by decreasing efficacy of psychotropic medications. 45

In a case report by Cerimele, Stern, and Jutras-Aswad, 46 an individual diagnosed with schizophrenia was noted to experience psychotic symptoms resulting in readmission to the hospital after increased consumption of energy drinks. After his first beverage, the subject reported an increased interest in activities and improved mood. Eventually, the subject increased his consumption of energy drinks to 8 to 10 cans (16oz per can) daily. After two months, the subject was hospitalized with symptoms of paranoia, internal preoccupations, constricted affect, and delusional religious beliefs. Ten days after hospitalization and discontinuation of the excess dietary caffeine, the degree of paranoia, preoccupations, and other psychotic symptoms displayed while consuming the energy drinks decreased to pre-study levels without an increase in maintenance antipsychotic medication. 46 The authors were convinced that the temporal evidence gathered by this case report demonstrates enough evidence to prove their hypothesis correct, although more studies are necessary to confirm these findings.

Chelben et al 47 reported on three patients who also demonstrated increased psychiatric symptomatology leading to inpatient hospitalization with use of energy drinks. The first case described a 41-year-old woman with cluster B personality traits consistent with borderline personality disorder (BPD) who drank five or more energy drinks per day for one week. Upon dissolution of monetary assets, she abruptly stopped her energy drink intake and was hospitalized the following day with signs and symptoms of hypervigilance, aggression, psychomotor agitation, and impulsivity. The second case described in this report was of a 38-year-old woman with a psychiatric history significant for comorbid bipolar disorder, BPD, and polysubstance dependence. She began drinking 5 to 10 energy drinks per day with a resultant “high, like on drugs,” and improved affective control with better control over her anger. Like the previous case, on hospital admission she exhibited impulsivity and psychomotor aggitation with additional onset of self-injurious behaviors and beginning insomnia. The final case described a 25-year-old man with schizophrenia who, for one month prior to hospitalization, had been consuming 8 to 9 energy drinks in one sitting. He too exhibited signs of hypervigilance, aggression, and psychomotor agitation, as well as thoughts of self-harm. These authors also acknowledge that while the temporal relationship between intensification of energy drink consumption and mental deterioration appears to be associated, this does not confirm a causal relationship. 47 However, there are several reports of caffeine-induced mania in patients with bipolar disorder 40 , 48 and suicidality in those with depression 49 with doses of caffeine greater than 300mg per day. At doses greater than 450mg per day, caffeine has been shown to induce or exacerbate anxiety, 50 especially in patients with panic disorder, 51 and in family studies, the same effect was detected in first-degree relatives. 52 Caffeine was also shown to exacerbate anxiety in depression, 51 generalized anxiety disorder, 53 and social anxiety disorder-performance subtype. 54 Paradoxically, in a double-blind, placebo-controlled study, Koran et al 55 showed that a single large dose (300mg) of caffeine daily may provide added symptom reduction when used to augment a selective serotonin reuptake inhibitor in those with treatment-resistant obsessive compulsive disorder (OCD). 55 Caffeine may be beneficial in OCD as compared to other anxiety disorders due to the differential symptomatology. 44 Whereas most anxiety disorders consist of irrational or disabling worries and fears, in OCD, individuals suffer from ruminative thoughts leading to compulsive behaviors. Koran et al 55 hypothesized that the caffeine-induced increase in dopamine may lead to increased D1 receptor binding in the prefrontal cortex resulting in enhanced attention and working memory. Thus, individuals with OCD should be able to divert their attention away from intrusive thoughts, which then decreases reactive compulsive behaviors. By the same mechanism—increased D1 activity in the prefrontal cortex�ine may be beneficial in attention deficit hyperactivity disorder by increasing the ability to sustain attention, resulting in decreased reaction times, enhanced executive functioning, and increased processing speed. 44

At moderate doses, defined as less than 150 to 200mg of caffeine per day, caffeine has been shown to have neuroprotective effects as well as positive effects on mental illness. Moderate intake has been associated with fewer signs and symptoms of depression, 44 including decreased risk of suicide, 56 and cognitive improvement/delay of cognitive decline. 57 However the mood-enhancing effect of caffeine appears only to occur in regular consumers of caffeine, whereas caffeine-naive consumers tend to derive performance-enhancing benefits. 58


Top 10 Energy Drinks with Potentially Dangerous Side Effects

It’s important to understand that most energy drinks have supplements and therefore most brands must contain some type of warning label about consuming more than the recommend serving per day. In moderation, most people will have no huge, short term side effects from drinking energy drinks, however, the long term side effects from consuming energy drinks are not fully discovered of yet.

We will take a look at the most common side effects of energy drinks that could result from ingesting too much of them through your favorite energy drink. So think twice before drinking the following top 10 energy drinks with potentially dangerous side effects. Parents should use caution before giving them to their kids.

Kids and adults love drinking Gatorade at least twice a day. They drink it for lunch and sometimes with snacks. Gatorade is refreshed with different vitamins and minerals, including fat-soluble vitamins. Fat-soluble vitamins cannot be emitted from the body when they are drunk in large quantities. The side effect is called vitamin toxicity (hypervitaminosis A).

Probably the most known consequence of drinking too much Gatorade is an unexpected weight gain. According to research, each 32-oz. bottle of Gatorade has 200 calories. If an athlete burns fewer calories than that, the excess calories will store as fat, which eventually leads to weight gain.Gatorade is full with different vitamins and minerals, especially fat-soluble vitamins such as vitamin A. Fat-soluble vitamins cannot be removed from the body when they are consumed in large quantities, so side effects are known to occur. Drinking too much Gatorade, and consuming much more than your recommended amount of vitamin A, can lead to vitamin toxicity.

The drink has 280 mg of caffeine, more than any other energy drink. Insomnia, headaches, vomiting and dehydration are some dangerous side effects. The worst part is that the company appeals to kids to drink it.

Monster is a popular citrus energy drink. Despite its popularity, there are various side effects which could cause gastrointestinal problems because of the high levels of carbohydrates. People have reported stomach aches, vomiting, headaches and blurred vision after drinking Monster.

Since the absorption of nutrients is much slower, there is a grander chance that the fluid absorption rate of the body will also be slower. Difficulty in natural re-hydration of the body during workouts could potentially be dangerous to their health. Athletes, who lose great quantities of fluids during games and practices, should be aware of this circumstance for they are one the target markets of Monster energy drink.

Red Bull has an increasing amount of sugar in its drink. One can has 27 grams of sugar in it. Those who drinks the energy drink daily may experience a weight gain. Weight gain of course could lead to high cholesterol levels and other gastrointestinal problems. Additionally, there can be a risk to your cardiovascular system. You may experience high blood pressures as a result.

5. 5 Hour Energy:

The drink has above average amounts of B6 and B12. It also has extraordinary amounts of Tyrosine and Phenylalanine Tyrosine and Phenylalanine. Some effects include chest pain, nausea, dizziness and vomiting.

In November of 2012, New York Times reported a link between the 5 hour energy drink and the deaths of 13 people over the past four years. In addition to these deaths, 5-Hour Energy is responsible for 30 other life-threatening incidents, including heart attacks, convulsions, and at least one spontaneous abortion.

6. Full Throttle:

This energy drink is a proud supporter of racing and sport athletes. Euphoria, insomnia, anxiety and irritability are the main side effects of this drink. People are known to crash and to also have seizures after drink Full Throttle.

Many people drink alcohol with energy drinks. This is a big no no for those mixing Rockstar with alcohol. You may have to be transported to the hospital for alcohol toxicity.

8. XS Energy:

This drink is destructive. You may experience bloating, diarrhea, heart burn, vomiting, nausea, sleep disturbances and gastrointestinal problems. You may also find yourself sitting in the washroom for a long period of time.

NOS is an energy drink that should be drunk with care. Those who have sensitivity to caffeine should not drink the energy drink. Furthermore, people should not drink this in the morning, before eating and before exercising. It has 260 mg of caffeine. One USA teen was sent to hospital after drinking NOS. Mood swings are quite normal when drinking it.

10. Powerade:

Parents should think twice before giving this drink to their children. The drink carries Niacin which is used to prevent and treat pellagra deficiency. The acid can cause dementia, confusion and severe liver problems, if drank in large doses.

If you are an endurance athlete, Powerade can be helpful. It can assist you with preventing hyponatremia. When you consume too much water, your sodium levels decrease — causing headaches, swelling of the hands and feet, and sometimes vomiting and death as well. Because Powerade contain sodium as one of the electrolytes, consuming it during an endurance activity can help balance your sodium levels.

The Alternative? Instead of getting a can of energy drink which costs around $5,, how about making your own, much healthier version energy drink using natural sweetener and honey? There are plenty of them on the internet, but the most important ingredients are honey, lemon juice, sea salt and water. You can alter things around based on your tastes and preferences.


Energy drinks: What are the health risks?

Several health agencies and publications are sounding the alarm when it comes to energy drinks. The popular beverages have been linked to a wealth of heart problems and in some cases, death.

Energy drinks can cause major health issues, including increased blood pressure and a wealth of heart problems, according to a 2019 study published in the Journal of the American Heart Association (JAHA).

One couple apparently learned that the hard way when a man was left with a hole in his skull and suffered a brain hemorrhage after what doctors said was “excessive energy drink consumption,” his wife claimed.

According to the JAHA study, the number of energy drink-related emergency room visits doubled between 2007 and 2011. The uptick in emergency room visits coincided with the Food and Drug Administration's findings of 34 energy drink-related deaths over the course of several years.

Read on for a look at the dangers of energy drinks.

What are some risks associated with energy drinks?

Two cans of Monster energy drink. (Reuters)

Energy drinks have been "associated with cardiac arrest, myocardial infarction, spontaneous coronary dissection, and coronary vasospasm," per the JAHA study.

Lead researcher Dr. Sachin A. Shah stated, "We found an association between consuming energy drinks and changes in QT intervals and blood pressure that cannot be attributed to caffeine," according to The Sun.

QT intervals are a measurement used in the JAHA study that measures the time it takes for heart ventricles to prepare to generate a beat. Any discrepancy in QT intervals can lead to arrhythmia (abnormal heartbeat) and can be life-threatening.

"We urgently need to investigate the particular ingredient or combination of ingredients in different types of energy drinks that might explain the findings seen in our clinical trial," Shah continued.

The drink 5-Hour Energy is viewed for sale at a grocery store in New York City. (Getty)

Energy drinks can also disrupt sleep patterns, cause heart palpitations and anxiety, contribute to digestive programs, increase blood pressure and lead to dehydration, according to the National Institute of Health (NIH).

Energy drinks “can be dangerous because large amounts of caffeine may cause serious heart rhythm, blood flow and blood pressure problems,” the NIH has warned.

Researchers with the American Heart Association have warned that energy drinks can be “life-threatening," especially for those already with high blood pressure or cardiac issues.

The drinks have led to death. In 2017, a South Carolina teenager died after consuming an excessive amount of caffeine in a short amount of time.

Children with still-developing cardiovascular and nervous systems are also at risk as caffeine could harm them. The American Academy of Pediatrics said children should “never” consume energy drinks.

Is mixing alcohol and energy drinks especially dangerous?

Experts warn against mixing energy drinks and alcohol as it may inhibit young adults’ ability to tell their level of intoxication. The NIH estimated that about 25 percent of college students mix alcohol and energy drinks and binge-drink “significantly more” than others.

What ingredients are commonly found in energy drinks?

Caffeine and sugar are ingredients typically found in energy drinks, according to the University of Maryland’s Legal Resource Center for Public Health Policy. The center said that the drinks contain “large amounts of sugar comparable to sodas and fruit drinks,” as well as artificial sweeteners.

Taurine, an amino acid, is also often found in energy drinks, the center said. It’s added as a “caffeine adjuvant” which aids the effects of caffeine. Other common ingredients – guarana, kola nuts and yerba matè – also can contain caffeine or other caffeine stimulants, the center found.

One particular danger about energy drinks is that manufacturers are not required to disclose what ingredients go into formulating the popular beverages.

“These energy drinks – one of the biggest problems – is that we haven’t the faintest idea what’s in them,” Dr. Steven Nissen, M.D. of Cleveland Clinic pointed out. “The manufacturers of these drinks are not required, by law, to disclose the contents. Those who have performed independent analysis on them have learned, at least a few of the drinks, are just loaded with huge amounts of caffeine.”

What are some alternatives to energy drinks?

Nitrous Monster, the first energy drink with nitrous oxide, launched in new re-sealable 12 oz. cans. (PRNewsFoto/Rexam)

Villanova University recommends eating a balanced breakfast and foods with soy to stay energized without the use of an energy drink. The school also recommends drinking water and green tea.

Nissen also noted that consumers should "work on their sleep habits so that they are getting a good night’s sleep."

“Seven to eight hours of sleep is normal for adults, and even more for children. Don’t use an energy drink as a substitute for good sleep habits,” he continued.

Nissen pointed out if all else fails, alert your doctor.

“If you’re really tired all the time, rather than going and buying an energy drink – particularly if you’re getting enough sleep – you may have an underactive thyroid or another medical condition that’s causing you to be tired,” he said. “Don’t try to fix the problem by buying something for which you have no idea what the contents are. You have no idea what’s in those energy drinks, and that’s not safe.”


Caffeine overdoses can be fatal

Caffeine, the world's most popular psychoactive substance, is safe to use in moderation, helping billions of people get through their day in the form of coffee and tea. It offers health benefits such as improved focus, mood, and energy.

But too much caffeine is risky, with side effects like anxiety, heart palpitations, and low blood pressure. In severe cases, caffeine overdose can lead to unconsciousness and even death. Caffeine overdose has also been linked to metabolic acidosis, a potentially serious build-up of acids in the body that can lead to kidney failure.

More concentrated sources of caffeine are more likely to cause overdose, meaning that energy drinks are riskier than coffee and tea.

Most dangerous, according to case studies, is caffeine powder in supplements for energy, exercise and weight loss . A scoop of this highly-concentrated powder can contain the caffeine equivalent of 50 cups of coffee or more.


Best & worst energy drinks

Energy drink sales are skyrocketing: from 2011 to 2012 they grew by 14 percent, a bigger jump than any other beverage category! That&aposs not too surprising-who doesn&apost want to catch a second (or third) wind?

But are some drinks better than others? Here we take a look at the calories, sugar and caffeine in some of the most popular energy drinks on the market.

The Best: McDonald&aposs Coffee
(large, 16 oz., black): 0 calories, 0 g carbohydrate, 0 g sugar, 133 mg caffeine
In general, straight-up black coffee is going to be a top choice for energy. Black tea is a close second, though it delivers less caffeine per fluid ounce. Research shows that, in small quantities, caffeine may boost energy, alertness and athletic performance. But it&aposs recommended that you limit your caffeine to 200 milligrams at a time, no more than twice a day-which is why the McDonald&aposs black coffee at 130 mg per 16 ounces beat out the Starbucks with 330 mg for 16 ounces.

There are other perks to choosing coffee, too: moderate coffee drinking may help reduce risk of dementia, Alzheimer&aposs and Parkinson&aposs diseases, as well as lower risk of developing type 2 diabetes. You can read more about the health benefits-and cons-of coffee here.

  • Other top choices:
  • Starbucks Coffee, Pike Place Roast
  • (grande, 16 oz., black): 5 calories, 0 g carbohydrate, 0 g sugar, 330 mg caffeine
  • Celestial Seasonings Morning Thunder Black Tea
  • (1 bag): 0 calories, 0 g carbohydrate, 0 g sugar, 40 mg caffeine
  • Crystal Light Energy
  • (1 serving all flavors): 5 calories, 0 g carbohydrate, 0 g sugar, 60 mg caffeine
  • 5-Hour Energy (1.93 oz.): 4 calories, 0 carbohydrate, 0 g sugar, 215 mg caffeine

Бадтарин: Rip It Power
(16 oz.): 260 calories, 66 g carbohydrate, 66 g sugar, 200 mg caffeine
Of the energy drinks we looked at, Rip It Power delivered the most calories and sugar-though its caffeine content is spot on, based on the recommendation to limit it to 200 milligrams at a time.


Even just one energy drink can harm your blood vessels, study suggests

Years of research have identified a variety of serious health risks associated with downing a couple of energy drinks, such as liver damage, increased blood pressure, tooth erosion and more.

Despite the warnings, energy drinks are still among the most commonly used dietary supplements in the United States. In fact, according to the National Center for Complementary and Integrative Health, “almost one-third of teens between 12 and 17 years drink them regularly.”

Now, new research to be presented at the American Heart Association's summit in Chicago next week suggests consuming just one drink can lead to negative effects on blood vessel function.

For the study, scientists at the McGovern Medical School in Houston examined 44 nonsmoking young and healthy medical students in their 20s. They tested baseline endothelial function (or blood vessel function) and then tested it again 90 minutes after the participants consumed one 24-ounce energy drink. Endothelial function is a powerful indicator of cardiovascular risk.

The researchers also recorded artery flow-mediated dilation using an ultrasound that reveals overall blood vessel health before and after the 90-minute mark.

What they found was an acute impairment in vascular function after just one drink. At baseline, vessel dilation was, on average, 5.1 percent in diameter. After 90 minutes and one drink later, vessel dilation fell to 2.8 percent in diameter.

According to lead researcher John Higgins, that reduction can restrict blood flow and oxygen delivery.

"It's more work for the heart and less oxygen supply for the heart. This could explain why there have been cases where kids have had a cardiac arrest after an energy drink," he told HealthDay.

The reduction’s effects can ultimately lead to an increased risk of high blood pressure, coronary heart disease, stroke or rheumatic heart disease, in addition to other vascular diseases.

While the study is small and only examines the acute effects of energy drinks, Higgins and his colleagues believe the combination of caffeine, taurine, sugar and other ingredients are responsible for any negative effects.

As the American Heart Association has previously noted, "added sugars contribute zero nutrients but many added calories that can lead to extra pounds or even obesity, thereby reducing heart health."

And while caffeine has also been linked to health benefits, the recommended daily limit is 400 milligrams for adults. But some energy drinks contain more than 200 milligrams per ounce, including the concentrated so-called "energy shots."

Still, industry groups argue their drinks are safe.

"Mainstream energy drinks contain about half the caffeine of a similarly sized cup of coffeehouse coffee, and have been extensively studied and confirmed safe for consumption by government safety authorities worldwide," William Dermody, spokesman for the American Beverage Association, said in response to the study. "Nothing in this preliminary research counters this well-established fact."

The researchers are scheduled to present their findings, considered preliminary until published in a peer-reviewed journal, on Monday, Nov. 12.


Бехатарӣ

  • Large amounts of caffeine may cause serious heart and blood vessel problems such as heart rhythm disturbances and increases in heart rate and blood pressure. Caffeine also may harm children’s still-developing cardiovascular and nervous systems.
  • Caffeine use may also be associated with anxiety, sleep problems, digestive problems, and dehydration.
  • Guarana, commonly included in energy drinks, contains caffeine. Therefore, the addition of guarana increases the drink’s total caffeine content.
  • People who combine caffeinated drinks with alcohol may not be able to tell how intoxicated they are they may feel less intoxicated than they would if they had not consumed caffeine, but their motor coordination and reaction time may be just as impaired.
  • Excessive energy drink consumption may disrupt teens’ sleep patterns and may be associated with increased risk-taking behavior.
  • A single 16-oz. container of an energy drink may contain 54 to 62 grams of added sugar this exceeds the maximum amount of added sugars recommended for an entire day.

This publication is not copyrighted and is in the public domain. Duplication is encouraged.

NCCIH has provided this material for your information. It is not intended to substitute for the medical expertise and advice of your health care provider(s). We encourage you to discuss any decisions about treatment or care with your health care provider. The mention of any product, service, or therapy is not an endorsement by NCCIH.


Видеоро тамошо кунед: Самые Сильные Энергетические Напитки (Январ 2022).