Дигар

Яхмоси киви


Ва азбаски ман боз як яхмосро пур аз витаминҳо омода кардам, ба шумо мегӯям, ки ин то чӣ андоза содда аст.

  • 4-5шт. киви калон ва хеле хуб пухташуда
  • 1 қуттии калони йогурти равғанӣ
  • 4-5 қошуқ шакар
  • 300-400гр. яхмос ванилӣ

Хизматҳо: -

Вақти омодагӣ: камтар аз 15 дақиқа

ТАЙЁРИ РЕСПУБЛИКА Яхмоси киви:

Картошкаро пӯст карда, майда карда, ба блендер гузоред, ба он йогурт, шакар ва яхмосҳои ванилин илова кунед.Ҳамаи онҳоро дар давоми 1-2 дақиқа омехта, дар як кӯза андохта, дар яхдон гузоред.

Пас аз яхбандӣ мо метавонем онро бо хушнудии зиёд пешкаш намоем.Ин яхмоси хеле хуб аст, ки пур аз витаминҳо ва хунук аст.БАРОДГАРOD!



Яхмос бо шир ва киви

Як дорухат барои яхмос шир ва киви аз: тухм, шакар, орд, шир, равған, чӯбчаи ванилӣ, пӯсти оҳак ва писта.

Компонент: />

  • 6 дона тухм
  • 400 г шакар
  • 4 қошуқи орд
  • 1 л шир
  • 100 г равған
  • 1/2 ванил чӯб
  • 3-4 киви
  • пӯсти завҷааш 1 оҳак
  • 50 грамм писта пухта ё пӯст

Пӯсти тухмро аз зардии тухм ҷудо кунед. Зардии зардро бо орд ва 250 г шакар молед, сипас тадриҷан шир рехт. Таркибро бо чӯбчаи ванилӣ дар оташи паст напазед, то он ки ғафс шавад, мисли яхмос шавад.

Дар ҳоле ки яхмос хунук мешавад, сафедии тухмро латукӯб кунед. Шакари боқимондаро илова кунед ва то сахт шудани меринг лату кӯб карданро давом диҳед. Вақте ки яхмос хунук мешавад, лӯбиёи ванилиро хориҷ кунед ва онро бо қошуқ дар кафки равғани равған молед, сипас кафкаи сафеди тухмро аз поён ба боло омехта кунед.

Картошкаро пӯст кунед ва шарбати онро реза кунед. Як меваро барои ороиш нигоҳ доред ва боқимондаашро ба мукааб буред. Мева, пӯсти лимӯ решаканшуда ва нисфи пистаро бо яхмос омехта кунед. Онро дар зарфҳои пластикӣ паҳн кунед, ки шумо онро бо сарпӯшҳо пӯшида, дар яхдон мегузоред.

Пас аз 30 дақиқаи аввали яхкунӣ, яхмосро боз омехта кунед, то сӯзанҳо пайдо нашаванд. Пас аз 30 дақиқаи дигар амалиётро такрор кунед ва сипас онро барои 2 соати дигар ях кунед. Ба яхмос писта хизмат кунед.


Яхмоси киви - Мазкр

Ман ин дафъа як шарбати лазизро пешниҳод мекунам. Яъне як навъ яхмос бе шир ё сметана, бо сафедии тухм ба ҷои зарда. Он нисбат ба яхмосҳои муқаррарӣ камтар қаймоқ аст, аммо бо миқёс сабуктар ва дӯстона аст :). Ва азбаски дар ин рӯзҳо фикрҳои ман ба самтҳои экзотикӣ парвоз карданд, ман киви, манго ва сорбети ананасро афзалтар донистам. Як комбинатсияи воқеан & # 8220морталӣ & # 8221 & # 8230

100-200 ккал, Яхмос Барчасбҳо: сафедпӯстони тухм, ананас, яхмосҳои калориянокашон паст, яхмос бе шир ва яхмос, яхмоси сабук, киви, манго, дорухати яхмос, дорухати яхмос ананас, дорухати яхмос киви, дорухои яхмос манго, дорухати яхмос, шарбати дорухат, шарбати тропикӣ Шарҳ нест & # 187

Яхмоси киви - Мазкр

Ман ин дафъа як шарбати лазизро пешниҳод мекунам. Яъне як навъ яхмос бе шир ё сметана, бо сафедии тухм ба ҷои зарда. Он нисбат ба яхмосҳои муқаррарӣ камтар қаймоқ аст, аммо бо миқёс сабуктар ва дӯстона аст :). Ва азбаски дар ин рӯзҳо фикрҳои ман ба самтҳои экзотикӣ парвоз мекарданд, ман киви, манго ва сорбети ананасро афзалтар донистам. Комбинатсияи воқеан & # 8220морталӣ & # 8221 & # 8230

100-200 ккал, Яхмос Барчасбҳо: сафедпӯстони тухм, ананас, яхмосҳои калориянокашон паст, яхмос бе шир ва яхмос, яхмоси сабук, киви, манго, дорухати яхмос, дорухати яхмос ананас, дорухати яхмос киви, дорухои яхмос манго, дорухати яхмос, шарбати дорухат, шарбати тропикӣ Шарҳ нест & # 187

Яхмоси вегании хушбӯйи кокос

Компонентҳо барои 6 порция:

  • 450 мл шири кокос
  • ½ пиёла ширинкунанда - он метавонад асал, шарбати хордор ё ҳатто шакар бошад
  • ¼ қошуқи намак
  • 2 қошуқ крахмал ҷуворимакка
  • 1 ½ қошуқи моҳияти ванилин.

Усули тайёр кардан:

  1. Шири кокосро хуб такон диҳед, косаро як сӯ нигоҳ доред ва боқимондаро дар як дег ҷӯшонед. Иловаи ширинкунанда, инчунин намак ва гармиро дар гармии миёна илова кунед, баъзан омехта кунед. Пас аз гудохтани ширинкунанда, шумо метавонед крахмали ҷуворимакка дохил кунед, аммо пас аз пароканда кардани он аввал дар ним пиёла шири консервшудаи кокос. Ҳангоми илова кардани шир бо крахмал, шумо бо шпател дар кӯза бо шир сабук омехта хоҳед кард.
  2. Пас аз 7-8 дақиқа, шумо хоҳед дид, ки таркиби таркиб ғафс шудааст. Ин вақти он аст, ки табақро аз гармо дур кунед ва моҳияти ванилинро илова кунед.
  3. Таркиби яхмосро дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ доред, то он даме ки хунук шавад, сипас онро ба як коса интиқол диҳед ва ҳадди аққал 4 соат дар яхдон гузоред. Пас аз яхбандии таркиб, онро дар як блендер гузоред ва онро ба яхмоси қаймоқ табдил диҳед. Дарҳол хизмат кунед.

Яхмоси шоколади веганӣ бо авокадо

Компонентҳо барои 4 порция:

  • 2 авокадо пухта
  • 120 мл шири бодоми шириннашуда
  • 2 қошуқ равғани кокос
  • 3-4 қошуқ шириниҳои дилхоҳи шумо - асал, шарбати хордор
  • 4 қошуқ хокаи какао
  • 1 қошуқи ванилин эссенси.

Усули тайёр кардан:

  1. Картошкаро пӯст кунед ва онро ба блендер гузоред. Блендерро фаъол кунед ва таркибро ба якхела табдил диҳед.
  2. Композитсияро ба як коса интиқол диҳед, ки шумо онро дар яхдон барои 3 соат мегузоред, аммо бо мушаххасоте, ки ҳар ним соат шумо бояд яхмосро бардоред ва бо спатула хуб омехта кунед. Пас аз гузаштани 3 соат, шумо метавонед онро истеъмол кунед.

Яхмоси банан бо Клубничка

Компонентҳо барои 1 порция:

  • 1 банан қаблан яхкардашуда
  • 1 пиёла Клубничка яхкардашуда
  • 2-3 қошуқ шири бодом.

Усули тайёр кардан:

  1. Бартарии ин яхмос веганӣ дар он аст, ки онро ҳангоми омода шуданаш метавон пешкаш намуд. Ба шумо танҳо лозим аст, ки банан ва Клубничкаҳои яхкардашударо дар якҷоягӣ бо шири бодом гузоред ва блендерро оғоз кунед.
  2. Вақт аз вақт блендерро хомӯш кунед, то таркибро бо қошуқ омехта кунед ва сипас онро боз кунед. Пас аз он ки омехта ба яхмос қаймоқ табдил меёбад, блендерро хомӯш кунед ва фавран хизмат кунед.

Яхмоси веганӣ бо дорчин

Компонентҳо барои 2 порция:

  • ¼ пиёла бодом
  • ¼ пиёла пекан
  • 1 қошуқи дорчин
  • ½ қошуқи кардамон
  • 5 санаи пӯшида
  • ¼ пиёла об
  • 3 банани яхкардашуда
  • 3 қошуқ шири кокос
  • 1 қошуқи ванилин эссенси.

Усули тайёр кардан:

  1. Бодомро дар якҷоягӣ бо пеканҳо, дорчин ва кардамон дар блендер гузоред ва онҳоро ба хокаи хуб табдил диҳед. 2 сана илова кунед ва блендерро дубора фурӯзон кунед. Сипас нисфи ин таркибро ба як коса интиқол диҳед ва ҷудо кунед.
  2. Ба болои омехтаи блендер санаҳои боқимондаро илова кунед, аммо об диҳед ва ҳама чизро ба хамир табдил диҳед. Ин таркибро ба косаи дигар интиқол диҳед.
  3. Блендерро тоза кунед ва онро хуб хушконед, сипас бананҳои яхкардашуда, шири кокос ва ванилро дар он гузоред ва ба хамире табдил диҳед, ки шумо онро дар косаи дуввум илова мекунед. Яхмоси хуб ба даст овардашударо якхела кунед ва бо косаи реза аз косаи аввал хизмат кунед.

Яхмоси кранбури веганӣ, ки аз 2 компонент сохта шудааст

Усули тайёр кардан:

PS: Ин ҷо Шумо инчунин 10 дорухои яхмосро бе шакар хоҳед ёфт, ки шумо бояд кӯшиш кунед, хусусан агар шумо парҳез кунед.


Усули тайёр кардан

Бисквитҳоро хеле хуб буред, сипас як косаи калон гиред ва онҳоро бо шакар, дорчин, намак ва равғани гудохта омехта кунед. Композитсияро дар қолаби торт гузоред ва онро ҳамвор кунед.

Дар косаи дигар, яхмосро бо нисфи меринг ва шоколад омехта кунед. Креми ба даст овардашударо ба таркиби бисквитҳои қаблан сохташуда бирезед ва дар як шаб хунук кунед.

Шоколадро дар якҷоягӣ бо яхмос гудохта, ба он яхмосе, ки аз болои торти яхмос гирифта шудааст, илова кунед ва тақрибан 30 дақиқа хунук кунед. Сипас боқимондаи мерингҳоро ба боло гузоред.

Ҳоло шумо як торти болаззатро анҷом додед, то бо наздикони худ лаззат баред.


Яхмоси субҳона

Ҳама кимиёвии рангоранги шаҳрро фаромӯш кунед ва дар хона яхмосҳои болаззат, тароватбахши солим ва камравғану калориянокро тайёр кунед. Ба шумо танҳо 3 компонент ва чанд чӯбчаи яхмос лозим аст. Зебоии ин дорухат? Шумо метавонед якчанд намуди меваҳоро истифода баред: киви, қоқ, қулфинай, кабудӣ, сиёҳ, малина, шафтолу ва ғайра.

  1. Дар як блендер, йогуртро бо мева ва ширинкунанда хуб омехта кунед (ман тақрибан 2 қошуқ гузоштаам). Агар хоҳед, пас аз омехта шумо метавонед тамоми меваҳоро дар дохили он гузоред. Намуди ниҳоӣ хеле болаззат хоҳад буд.
  2. Агар шумо дорандагони пластикии махсус барои яхмос надошта бошед, шумо метавонед якчанд айнакҳоро истифода баред. Шаклҳоро пур кунед ва то яхкунӣ дар яхдон гузоред.

Шумо метавонед онро барои наҳорӣ дар субҳи гарми тобистон ё барои шириниҳо хизмат кунед.


3 дорухои оддии #бача дӯстона бидуни шакар

Рости гап, чанд маротиба шумо кӯшиш кардаед, ки ба кӯдакон фаҳмонед, ки яхмос * хуб нест *? Кӯдакон ва шуморо фиреб надиҳед, шумо хуб медонед, ки яхмос чӣ қадар болаззат аст ва аз он чӣ қадар лаззат мебаред, хусусан дар рӯзҳои гарм.

Ман яке аз он модароне ҳастам, ки дар ошхона муддати тӯлонӣ истоданро дӯст намедоранд, аммо ғизои солимро хеле дӯст медоранд ва агар он дар давоми 30 дақиқа пухта шавад, хеле хуб аст.

Ман, ки ошиқи калони яхмос будам, маҷбур будам, ки алтернативаҳои яхмосеро, ки одатан ҳангоми ҳомиладорӣ мехӯрем, ҷустуҷӯ мекардам. Аввалан, азбаски ман ҳамеша хеле гарм будам ва ман мехостам бо яхмос хунук кунам, дар як моҳ 4 кг илова кардам ва ин ба нақшаҳои ман мувофиқ набуд. Сониян, ман медонистам, ки ман наметавонам пинҳонӣ яхмос бихӯрам ё ба фарзанди худ дурӯғ гӯям, ки он болаззат нест, бинобарин ман маҷбур будам, ки муфидро бо лаззат муттаҳид кунам.

Банан яке аз муҳимтарин компонентҳо барои тайёр кардани яхмос дар хона мебошад.

Хусусан вақте ки онҳо аллакай фош шудаанд ва шумо намехоҳед онҳоро бихӯред, аммо шумо намехоҳед онҳоро партоед. Як роҳи ҳалли он мебуд, ки онҳоро ба мукааб бурида дар яхдон гузорем, вақте ки шумо яхмос мехоҳед, ё маҷақ кунед ва маффинҳо, печенье ё ҳар гуна шириниҳои дигар мехоҳед. Онҳо ивазкунандаи хуби шакар мебошанд ва бешубҳа шуморо бо маводи ғизоӣ ва нах таъмин мекунанд. Умуман, ҳама гуна меваҳои ба шумо маъқул як ҷузъи комил барои яхмосатон аст: Клубничка, харбуза, манго, буттамева, киви ... Гуногуни витаминҳо!

Бартарии дигари яхмосҳои хонагӣ дар он аст, ки мо метавонем равғанҳои хушсифатро истифода барем ва аз равғани тозашуда, транс, Е ва иловаҳои дигар худдорӣ намоем. Масалан, мо метавонем равғани чормағз, шир, қаймоқ, йогурт, нӯшокиҳои сабзавот, какаои тоза, кокос решакан, авокадо, меваи хушкро истифода барем. Барои ширин кардан мо мекӯшем, ки шакар, асал ё шарбатро пешгирӣ кунем, мо метавонем онҳоро бо хурмо, қаймоқи хурмо ё стевия иваз кунем.

Инҳоянд чанд мисол, аммо албатта шумо метавонед тасаввуроти худро парвоз кунед ва онҳоро ба завқ ва афзалиятҳои оилаи худ танзим кунед.


Чӣ тавр киви ба менюи ҳаррӯзаи худ илова кардан мумкин аст

  • Коктейли тропикии киви, ананас, манго, афлесун ва дигар меваҳои экзотикӣ, ки ба шумо писанд аст, омода кунед. Дар як карафин чанд пораи ҳар як (меваҳои ситрусиро фишурдан мумкин аст), оби оддӣ ё минералӣ ва чанд мукааб ях илова кунед.
  • Агар шумо хоҳед, ки шириниҳои ширин ва серғизо дошта бошед, ба болои чанд дона киви каме асал рехт.
  • Бо ях кардани чанд буридаи киви шумо метавонед "яхмос" -и табиии лазиз ба даст оред.
  • Ба хӯриш киви илова кунед, вагарна болаззат, пур ва бо миқдори маҳдуди калорияҳо. Дар як коса исфаноҷи тару тоза, чанд буридаи себ, мандаринҳои хушк, чормағз, панири фета ва як киви буридашуда, инчунин либоси сабуки асоси лимӯ ё сирко омехта кунед.

Радди масъулият: Маълумот дар ин мақола танҳо ба муаллифи ин мавод тааллуқ дорад ва таҷрибаи шахсии худро дар мубориза бо фунтҳои изофӣ медиҳад. Ҳар як тавсияи тиббӣ, ки дар ин мавод мавҷуд аст, танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Натиҷаҳо маъмулӣ нестанд, онҳо метавонанд аз як шахс ба инфиродӣ фарқ кунанд ва метавонанд аз тарзи зиндагӣ, саломатӣ ва омилҳои дигар вобаста бошанд.


Яхмос бо киви, афлесун ва ананас

Шояд вақти беҳтарин барои яхмос набошад (гарчанде ки ман баъзе дӯстон дорам, ки ба таври қатъӣ мегӯянд, ки ҲАР ЧИЗ вақти муносиб барои яхмос аст), аммо ман инро мехостам. Ман дар болои миз 2 халтаи калони мева доштам, як қуттӣ ананас дар яхдон, ман онро то ҳадди имкон содда кардам ва ба ман ҳадди аксар 20 дақиқа лозим шуд.

компонентҳо

  • 3 киви
  • 2 афлесун
  • 1 пиёла ананас бурида (бе шарбат)
  • 3 сафедии тухм
  • 3 қошуқи шакар
  • 300 мл sm & acircnt & acircnă

& Icircn мантиқан, бештар & icircnt & acirci ман меваҳоро пӯст карда буридам.

Сипас ман онҳоро бо як блендер омехта кардам, сипас то ҳадди имкон шарбатро холӣ кардам.

Ман сафедаҳои тухмро бо шакар мезанам, то даме ки онҳо кафк нашаванд.

& Icircncet, бо қошуқи чӯбӣ, ман sm & acircnt & acircna -ро бо сафедаҳои тухм омехта кардам. Пас аз он ман авокаи меваро илова кардам.

Вақте ки ҳама чиз яксон шуд, ман яхмосро дар яхдон гузоштам. Пас аз тақрибан 15 дақиқа, ман онро гирифта, омехта кардам, то сӯзанҳои ях пайдо нашаванд. Хуб, онҳо ба ҳар ҳол аз мева сохта шудаанд, аммо онҳо камтар истеҳсол карда мешаванд.

Ва ин соддатарин ва зудтарин ва яхбандтарин ҳикояест, ки ман кардаам :)


Биниши киви

Якшанбе, 22 январ Киви бихӯред, то беҳтар хоб кунед ва барои бисёр дигар манфиатҳои саломатӣ. Киви як меваи экзотикӣ аст, ки мо онро новобаста аз мавсим дар бозор пайдо мекунем. Ин мевае, ки дар рӯъёи киви бо пӯсти хокистарранги худ ба ҳайрат намеорад, як киви биниши аълои рӯъёи C, A, E, K ва минералҳо ба монанди калий, калтсий, магний ва фосфор аст.

Илова бар ин, киви дорои миқдори зиёди нах мебошад. Ранги сабзи дохилии сабзи он ва таъми туршӣ онро меваи махсус месозад, ки аксар вақт барои ороиши торт, торт ва дигар шириниҳо истифода мешавад. Онро метавон дар салатҳои мевагӣ ё мисли ин хӯрд.

Дар байни манфиатҳои беҳамтои саломатии ин мева инҳоянд: беҳтар шудани хоб, баланд шудани шиддати биниш, саломатии ҳомиладорӣ дар занони ҳомила ё ҳифз ва нигоҳубини пӯст.

Киви ба шумо дар хоби беҳтар кумак мекунад Киви як манбаи хеле хуби серотонин, моддаест, ки хобро бармеангезад. Тибқи як тадқиқот, киви ба хоби ором мусоидат мекунад ва шумораи умумии соатҳои хобро зиёд мекунад.

Илова бар ин, киви метавонад ба шумо дар хоб осонтар кӯмак расонад, на дар давоми шаб бедор шавед ва хоби гарон дошта бошед. Киви дида мешавад, ки ин мева аз сабаби флавоноидҳо, аз ҷумла катехинҳо, ки дар чойи сабз, кверсетин, рутин низ мавҷуданд, седативи табиӣ аст. Ин моддаҳо фаъолияти марказҳои мағзиеро танзим мекунанд, ки хобро ҳамоҳанг мекунанд.

Киви биниши шуморо беҳтар мекунад Киви дорои баъзе пайвастагиҳои химиявӣ мебошад, ки дар раванди биниш нақши муҳим доранд, яъне лютеин ва зеаксантин. Якҷоя бо витамини А, онҳо чашмҳоро аз таназзули макулярӣ, катаракта ва дигар бемориҳои чашм муҳофизат мекунанд.

Кивиро ҳарчи зудтар ба парҳези худ илова кунед, то чашм ва чашм солим бошад. Дар бораи озодии занон бештар хонед.


Видео: Kem kiwi . cream with kiwwi #cream #creamy #short #tiktok #subcribes (Январ 2022).